（精品）健康經(jīng)典感悟
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，我們常常會(huì)對(duì)人或者事物有新的思考，想法有時(shí)候一閃而過(guò)，不如寫(xiě)一篇感悟的文章，及時(shí)的記錄下來(lái)。不過(guò)，要怎么樣才能寫(xiě)好感悟呢？以下是小編為大家收集的健康經(jīng)典感悟，歡迎閱讀與收藏。
健康經(jīng)典感悟1
這幾天我讀了《成長(zhǎng)與健康教育》這本書(shū)，從這本書(shū)里我懂得了很多知識(shí)也大開(kāi)了眼界。比如怎樣消滅蚊子、蒼蠅、蟑螂、老鼠等害蟲(chóng)，也讓我知道了人體是由許多細(xì)胞和肌肉還有骨骼組成的，又讓我知道了牛奶里面有許多豐富的營(yíng)養(yǎng)。還教會(huì)了我們遇到火災(zāi)、地震該怎么辦，用煤氣和電怎樣注意安全等。
我印象最深的一課《遇到地震怎么辦》讓我知道了許多逃生的方法。 上課時(shí)如果發(fā)生地震，要在老師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。在操場(chǎng)或室外時(shí)可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部注意避開(kāi)高大建筑物或危險(xiǎn)物，不要回到教室去。震后應(yīng)當(dāng)有組織地撤離， 必要時(shí)應(yīng)在室外上課。此外 余震 還會(huì)不斷發(fā)生，假如你被埋在廢墟里，你的環(huán)境還可能進(jìn)一步惡化。你要盡量改善自己所處的環(huán)境，穩(wěn)定下來(lái)，設(shè)法脫險(xiǎn)。 不要亂擠亂擁，不要隨便點(diǎn)燈火，因?yàn)榭諝庵杏幸兹家妆瑲怏w。設(shè)法避開(kāi)身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物、懸掛物或其他危險(xiǎn)物， 搬開(kāi)身邊可移動(dòng)的碎磚瓦等雜物，擴(kuò)大活動(dòng)空間。注意：搬不動(dòng)時(shí)千萬(wàn)不要勉強(qiáng)，防止周?chē)s物進(jìn)一步倒塌。在《肺結(jié)核》一課中讓我知道了肺結(jié)核是由 空氣中結(jié)核桿菌，通過(guò)人的呼吸進(jìn)入人人的`肺部，在那里繁殖、生長(zhǎng)，人就會(huì)被傳染肺結(jié)核。它可以通過(guò)食物傳染等等。
總之，我讀了《成長(zhǎng)與健康教育》這本書(shū)對(duì)災(zāi)后自救有很多的認(rèn)識(shí)，人體有多么的神奇，蚊子，蒼蠅，蟑螂，老鼠等害蟲(chóng)有多大的危害，也讓我知道了生命有多么的寶貴，建議大家多看看這本書(shū)。
健康經(jīng)典感悟2
在初夏的五月，聆聽(tīng)了兩位老師的心理健康教育的家長(zhǎng)微課堂，猶如在炎炎夏日中迎來(lái)一股沁心的涼意。
孩子教育是家庭中最為關(guān)注的問(wèn)題。很多人認(rèn)為教育應(yīng)該是學(xué)校的功能，但這早已被當(dāng)作一種狹義的教育理論。真正的教育始于家庭教育，父母的言傳身教成長(zhǎng)，影響孩子性格的形成和身心的發(fā)展，可見(jiàn)家庭教育的重要性。所以，在孩子的`成長(zhǎng)過(guò)程中，作為父母，我們更應(yīng)該身體力行，以身作則，對(duì)孩子身心健康的發(fā)展更為更要有所作為。
通過(guò)學(xué)習(xí)焦婷老師所講的《親子溝通技巧——“我”信息》，確實(shí)有所感悟，與孩子相處的溝通的方式也存在著技巧性，換個(gè)角度去處理孩子存在問(wèn)題往往能達(dá)到更好的效果。場(chǎng)面也不至于那么難堪，卻又能為孩子所接受，還更有利于孩子的身心健康。對(duì)我而言，也是親子教育中的柳暗花明。孩子總會(huì)慢慢長(zhǎng)大，你總有一天會(huì)發(fā)現(xiàn)它的小腦袋的想法是做父母的無(wú)法想象得到的。
聽(tīng)了郭莉萍老師關(guān)于抑郁癥的課程分享，讓我對(duì)這種不為人所理解的信息疾病有了些許了解。在對(duì)孩子的教育中，可以提醒我們孩子的心理存在變化，我們提前參與到孩子的心理建設(shè)中，能讓孩子的心理更健康，防止悲劇發(fā)生。
非常感謝有這種學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，于我們這幫年輕父母是一次親子教育的誠(chéng)心思考，并有所悟。在教育的路上，我們與學(xué)校一起同行！
健康經(jīng)典感悟3
我們青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為青少年，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是青少年成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)青少年全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的.心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使青少年克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。因此，青少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)學(xué)校生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的學(xué)校生活。
所以我們應(yīng)該更加重視自身的心理健康問(wèn)題！
上周末在xx市教師進(jìn)修學(xué)校參加了xx市心理健康教育師資b證培訓(xùn)第一次集中面授，主講教師是福建師范大學(xué)的葉一舵教授。葉教授對(duì)中小學(xué)學(xué)校心理健康教育進(jìn)行了形象生動(dòng)又有見(jiàn)地地解讀。
學(xué)校心理健康教育有什么好呢？令我最深刻的一種說(shuō)法是心理健康教育是人的全面發(fā)展教育的基礎(chǔ)與載體。葉教授給我們講了一個(gè)小故事，故事的大意是這樣的：在美國(guó)的一個(gè)公園里，有一個(gè)美國(guó)的小女孩正在草地上玩耍。她看到一個(gè)塑料瓶被丟棄在草地上。她走過(guò)去，輕輕地拾起，扔進(jìn)垃圾桶。一個(gè)旁觀者，上前詢問(wèn)：“小朋友，你為什么要把這個(gè)塑料瓶扔進(jìn)垃圾桶呢？”小女孩回答道：“因?yàn)椴莸睾苊腊。 蓖瑯樱莸厣线�有另一個(gè)塑料瓶，一個(gè)中國(guó)的小女孩走過(guò)來(lái)，也輕輕地拾起，扔進(jìn)垃圾桶。這個(gè)旁觀者，上前詢問(wèn)同樣的問(wèn)題：“小朋友，你為什么要把這個(gè)塑料瓶扔進(jìn)垃圾桶呢？”這個(gè)中國(guó)的小女孩回答道：“是老師說(shuō)的，不能亂丟垃圾，應(yīng)該把垃圾扔進(jìn)垃圾桶！”就在這個(gè)旁觀者要走開(kāi)的時(shí)候，小女孩又說(shuō)了一句：“亂丟垃圾是要罰款的。”
聽(tīng)到這樣的故事，在場(chǎng)的老師們都笑了。笑得……心里都清楚這笑里更多的是無(wú)奈。我們的教育，什么時(shí)候也能夠從他律到自律呢？這不僅是中小學(xué)德育工作的任務(wù)，也是學(xué)校心理健康教育的任務(wù)！中小學(xué)心理健康教育的工作是每個(gè)中小學(xué)教師都應(yīng)滲透的工作，不僅僅作為心理專(zhuān)職教師的任務(wù)。期待第二次的中小學(xué)學(xué)校心理健康教育集體中面授。
健康經(jīng)典感悟4
在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會(huì)中，心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到人們的關(guān)注。挑戰(zhàn)和壓力是不可避免的，如何維持一種良好的心理健康狀態(tài)，成為現(xiàn)代人必須面對(duì)的問(wèn)題。在此，我想分享一些自己的。
首先，我認(rèn)為，心理健康必須有一個(gè)正確的認(rèn)知和態(tài)度。對(duì)于生活中的事情，我們不能過(guò)于樂(lè)觀或悲觀。遇到困難時(shí)，不能輕易泄氣、受挫或自我打擊；相反，應(yīng)保持一種積極的態(tài)度和情緒去應(yīng)對(duì)。我們要學(xué)會(huì)看到問(wèn)題的本質(zhì)，對(duì)于生活的不同困難立下明確的目標(biāo)，注意方法的選擇與運(yùn)用，盡一切可能解決它們。只要有勇氣和決心，不論是學(xué)習(xí)、工作還是生活中的難題，最終我們都能夠順利地克服它們。
其次，心理健康保護(hù)需要我們具備一定的技能。比如說(shuō)，調(diào)節(jié)自己的情緒，處理人際關(guān)系，排解壓力等等。當(dāng)我們感到情緒不穩(wěn)時(shí)，可以采用一些調(diào)節(jié)技巧，比如說(shuō)深呼吸、放松肌肉，或者進(jìn)行一些愉悅的活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)、看電影等。此外，身邊的人際關(guān)系也是影響心理健康的重要因素。學(xué)會(huì)與人交往，包容、體諒和理解，懂得傾聽(tīng)、適當(dāng)表達(dá)自己的情感，是維護(hù)人際關(guān)系和諧的重要手段。最后，當(dāng)我們感到壓力過(guò)大時(shí)，要學(xué)會(huì)釋放和排解它們。這可以通過(guò)鍛煉身體、運(yùn)動(dòng)、旅游、閱讀等健康的方式進(jìn)行。
最后，心理健康的維護(hù)還需要我們持之以恒，形成良好的生活習(xí)慣。身體健康與心理健康是相輔相成的，而生活習(xí)慣直接影響著我們的身體和心靈。要保持積極向上的心態(tài)，樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀。保持良好的生活作息，多運(yùn)動(dòng)、保持良好的`飲食習(xí)慣、保證充足的睡眠都是至關(guān)重要的。此外，不斷學(xué)習(xí)和提高自己的素質(zhì)也是提高自信心和心理健康的重要途徑。
總之，維護(hù)心理健康感受是一項(xiàng)長(zhǎng)期任務(wù)。積極的認(rèn)知與態(tài)度、必要的技能和良好的生活習(xí)慣都是獲得心理健康的必要手段。通過(guò)不懈的努力，我們將會(huì)獲得自信、樂(lè)觀、從容的心態(tài)，并致力于成長(zhǎng)和成功。
健康經(jīng)典感悟5
健康，一直以來(lái)都是人們所追求的，它是人們心中最大，最寶貴的財(cái)富，它是為一個(gè)完整的人所奠定的基礎(chǔ)，但是，人不可能永遠(yuǎn)擁有它，一些感冒的小癥狀是必不可少的，而今天，我要向大家介紹健康族中威脅最大的黑暗殺手――瘧疾。
瘧疾，是由瘧原蟲(chóng)引起的`傳染病。這種瘧原蟲(chóng)存在于按蚊（翅膀上有斑點(diǎn)的）體中，當(dāng)它吸吮人血時(shí)，就將唾液內(nèi)的一種叫子孢子的瘧原蟲(chóng)注入被吮吸者的皮下。這些子孢子很快隨血液或淋巴液侵入肝細(xì)胞，在肝內(nèi)增殖分裂，經(jīng)過(guò)１周左右，一部分從肝細(xì)胞轉(zhuǎn)入紅細(xì)胞，一部分繼續(xù)在肝細(xì)胞內(nèi)增殖分裂。進(jìn)入紅細(xì)胞的瘧原蟲(chóng)又在發(fā)育分裂，破壞紅細(xì)胞包膜進(jìn)入血漿。當(dāng)雌按蚊吸吮人血時(shí)，又把病人體中的瘧原蟲(chóng)吸入蚊子的胃內(nèi)，而后穿過(guò)蚊子胃壁繼續(xù)發(fā)育分裂增殖后，存在于蚊子的唾液腺內(nèi)，當(dāng)蚊子再次吸人血時(shí)，又感染給人體，這樣反復(fù)傳播而使瘧疾流行。所以，瘧疾病是由蚊子傳播的。
典型的瘧疾多呈周期性發(fā)作，表現(xiàn)為間歇性寒熱發(fā)作。一般在發(fā)作時(shí)先有明顯的寒戰(zhàn)，全身發(fā)抖，面色蒼白，口唇發(fā)紺，寒戰(zhàn)持續(xù)約10分鐘至2小時(shí)，接著體溫迅速上升，常達(dá)40℃或更高，面色潮紅，皮膚干熱，煩躁不安，高熱持續(xù)約2——6小時(shí)后，全身大汗淋漓，(.)大汗后體溫降至正常或正常以下。經(jīng)過(guò)一段間歇期后，又開(kāi)始重復(fù)上述間歇性定時(shí)寒戰(zhàn)、高熱發(fā)作。
患了瘧疾并不可怕，因?yàn)榀懠驳难杆僦委熆梢酝炀壬？鼘幨亲罟爬系闹委煰懠驳乃幬铩Ｗ鳛槲ㄒ挥行У乃幬铮恢笔褂昧?00年。預(yù)防仍然是對(duì)付瘧疾最好武器。如今在瘧疾流行的地區(qū)旅游，當(dāng)有蚊子出沒(méi)時(shí)，人們應(yīng)該服用抗瘧藥，并使驅(qū)蚊劑來(lái)避免蚊子的叮咬。病人一般至少要服5-8天，否則瘧原蟲(chóng)會(huì)殘存在體內(nèi)，造成日后的復(fù)發(fā)。
同學(xué)們，讓我們手牽手，心連心，共筑健康家園！
健康經(jīng)典感悟6
《女性健康手冊(cè)》讀書(shū)心得：本書(shū)不同于其他同類(lèi)書(shū)籍，因?yàn)樗膬?nèi)容豐富而詳細(xì)，幾乎包羅萬(wàn)象。讀者會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于每一種病癥，書(shū)中都相應(yīng)的介紹了有效的治療方案，使你不再為健康問(wèn)題而苦惱，并幫助你恢復(fù)健康的體魄。作者通過(guò)多年的營(yíng)養(yǎng)和草藥方面的治療實(shí)踐，幫助成千上萬(wàn)的女性恢復(fù)了健康并保持了下去。
《女性健康手冊(cè)》試讀章節(jié)：女性健康十大標(biāo)準(zhǔn)——健康是指一個(gè)人在身、體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是身與心的整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良?和道德健康”。每個(gè)人都?jí)粝牒妥非蠼】担裁词钦嬲慕】的?怎樣衡量一個(gè)人是否健康，世界衛(wèi)生組織制定了健康的十大標(biāo)準(zhǔn)：1.有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作.而且不感到過(guò)分緊張疲勞。2.處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的.各種變化。5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6.體重適當(dāng)，身體勻稱。站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。8.牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。9.頭發(fā)有光澤，無(wú)頭皮屑。10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。這十大標(biāo)準(zhǔn)，具體地闡述了健康的定義，體現(xiàn)了健康所包含的身體方面、心理方面和社會(huì)方面的內(nèi)容。健康“五快”“三良好”。為了使人們對(duì)健康的內(nèi)涵有更直觀、更深刻的理解，世界衛(wèi)生組織于1999年提出了身心健康“五快”(機(jī)體健康)和“三良好”(精神健康)。1.身體健康“五快”：具體指吃得快、便得快、走得快、說(shuō)?快、睡得快。
健康經(jīng)典感悟7
古今中外，快樂(lè)一直是人們所向往的目標(biāo)。對(duì)于快樂(lè)的認(rèn)知，各人不盡相同。一般字典下的定義是：覺(jué)得滿足與幸福。今年“兩會(huì)”上，在記者問(wèn)到什么是快樂(lè)時(shí)，溫總理借用詩(shī)人艾青詩(shī)歌中“去問(wèn)開(kāi)化的大地，去問(wèn)解凍的河流”一句話，來(lái)闡明他對(duì)快樂(lè)的理解。
生活中，構(gòu)成快樂(lè)的元素很多，快樂(lè)隱含于每一個(gè)細(xì)小的生活與工作環(huán)節(jié)之中。工作中，注意擺正自己的位置，努力把每一件小事做好，主動(dòng)適應(yīng)工作環(huán)境，你就會(huì)找到快樂(lè)的感覺(jué)；家庭中，扮演好自己的角色，承擔(dān)好自己的義務(wù)，做長(zhǎng)者的助手，做晚輩的楷模，尊老愛(ài)幼，快樂(lè)同樣也會(huì)隨之而至。
快樂(lè)還源于自己在工作中的真誠(chéng)投入，在投入中貢獻(xiàn)著力量，實(shí)現(xiàn)著價(jià)值。因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的原因，很多時(shí)候我們營(yíng)業(yè)受理所從事的都是一些日常性的固定式的程序化的工作，日久天長(zhǎng)因其缺乏新意難免使人產(chǎn)生厭倦甚至抵觸的情緒。我們倡導(dǎo)“快樂(lè)工作”的.核心，就是從枯燥乏味、機(jī)械呆板的工作中尋求樂(lè)趣，通過(guò)相互間的快樂(lè)感染，共同創(chuàng)建一個(gè)和諧愉悅的良好工作氛圍。快樂(lè)工作是會(huì)傳染的，特別是在團(tuán)隊(duì)中，在一個(gè)個(gè)面帶微笑、積極工作的人面前，你很難保持懶散的態(tài)度。快樂(lè)工作的人會(huì)散發(fā)出健康、愉悅、進(jìn)取的光芒。使團(tuán)隊(duì)的人際關(guān)系變得融洽，創(chuàng)造力能發(fā)揮到極至，使得大家工作起來(lái)身心健康。
那么，讓我們員工快樂(lè)工作的動(dòng)力源泉在哪里呢？
1、使員工感受到爭(zhēng)當(dāng)主人翁的快樂(lè)。
我們尊重勞動(dòng)、尊重知識(shí)、尊重人才、尊重創(chuàng)造，不斷激發(fā)全體員工的創(chuàng)造熱情，形成鼓勵(lì)人才干事業(yè)、支持人才干成事業(yè)、幫助人才干好事業(yè)的和諧寬松的工作環(huán)境，為每一名員工提供實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的平臺(tái)，讓員工感受到企業(yè)給予的關(guān)懷和溫暖，將企業(yè)的前途與各人職業(yè)生涯聯(lián)系在一起。從而發(fā)揮主觀能動(dòng)性，增強(qiáng)主人翁責(zé)任感。
2、使員工感受到安全生產(chǎn)、優(yōu)質(zhì)服務(wù)的快樂(lè)。
我們適應(yīng)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和電力體制改革深入的要求，積極轉(zhuǎn)變思想觀念，在不斷加強(qiáng)供電企業(yè)的軟硬件建設(shè)，的同時(shí)，以“真誠(chéng)服務(wù)，共謀發(fā)展”為服務(wù)理念，采取各項(xiàng)有力措施，全面提高優(yōu)質(zhì)服務(wù)水平。進(jìn)一步完善安全生產(chǎn)獎(jiǎng)懲機(jī)制，加大安全生產(chǎn)獎(jiǎng)勵(lì)和懲處力度，營(yíng)造良好的安全生產(chǎn)氛圍。
3、使員工感受到熟練掌握業(yè)務(wù)技術(shù)，自我提升的快樂(lè)。
我們積極開(kāi)展創(chuàng)學(xué)習(xí)型企業(yè)，爭(zhēng)做學(xué)習(xí)型員工活動(dòng)，根據(jù)企業(yè)發(fā)展需要和員工的自身情況，從知識(shí)和技能等方面對(duì)員工進(jìn)行有針對(duì)性的培訓(xùn)，提升員工的職業(yè)素質(zhì)，同時(shí)鼓勵(lì)員工拓展自身的知識(shí)領(lǐng)域，提高綜合素質(zhì)。
快樂(lè)是血液，補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)，在流動(dòng)中詮釋著和諧；快樂(lè)是花朵，散發(fā)芬芳，在安靜之中能感受到它的美麗；快樂(lè)是旗幟，主題鮮明，在迎風(fēng)飄揚(yáng)中展現(xiàn)了自信和從容。袍電就在這樣的企業(yè)文化的旗幟下，構(gòu)建著和諧家園，實(shí)現(xiàn)著員工和企業(yè)的雙贏!
健康經(jīng)典感悟8
現(xiàn)代社會(huì)中，壓力已經(jīng)成為了普遍存在的問(wèn)題，我們面對(duì)著種種挑戰(zhàn)，有時(shí)感覺(jué)力不從心，無(wú)法應(yīng)對(duì)日益復(fù)雜的生活。因此，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注心理健康問(wèn)題，并積極尋找相應(yīng)的解決方法。其中，閱讀心理健康書(shū)籍成為了一種有效的方式，并逐漸成為許多人的生活習(xí)慣，本文將分享我對(duì)于這些書(shū)籍的讀后感和體會(huì)。
我相信大多數(shù)人都經(jīng)歷過(guò)那種感覺(jué)，壓力和負(fù)面情緒一旦被困在心中，就會(huì)逐漸引發(fā)身體和心理的問(wèn)題。而在閱讀心理健康書(shū)籍之后，我發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)得到了很大的改善，更加積極向上。這些書(shū)籍實(shí)現(xiàn)了我對(duì)內(nèi)心紛亂情緒和迷惘的解答，也讓我重新理解了自己的生活狀態(tài)，幫助我更加理性地面對(duì)生活。
每本心理健康書(shū)籍都有著不同的人生經(jīng)驗(yàn)和故事，因此，我很難根據(jù)書(shū)名或封面圖案準(zhǔn)確地判斷哪本書(shū)適合自己。然而，很多書(shū)在閱讀的過(guò)程中，會(huì)給人以啟發(fā)和感覺(jué)，從而帶來(lái)精神上的滋養(yǎng)。我想強(qiáng)調(diào)的'是，在讀書(shū)的過(guò)程中，關(guān)注自己的體驗(yàn)并在心中深思熟慮，這會(huì)加深我們對(duì)書(shū)中內(nèi)容的理解，亦可成為我們收獲的一份精神財(cái)富。
讀心理健康書(shū)籍的時(shí)候，一定要以平和的心態(tài)來(lái)閱讀，專(zhuān)注于思考和吸收。每次閱讀，都會(huì)在我體驗(yàn)到平靜和有力的感覺(jué)，我不會(huì)趕時(shí)間地翻過(guò)一頁(yè)，反而會(huì)慢慢地咀嚼每一個(gè)點(diǎn)滴內(nèi)容，嘗試?yán)斫夂臀铡Ｎ野l(fā)現(xiàn)，在更平和的心態(tài)中讀書(shū)會(huì)帶來(lái)更深的理解和領(lǐng)悟，這也許可以使我們獲得在出現(xiàn)嘗試?yán)щy時(shí)的信心和勇氣。
閱讀心理健康書(shū)籍是一件非常積極的事情，它不僅可以讓我們掌握更科學(xué)的方式，更重要的是它可以讓我們重新思考生活、估量自己、啟發(fā)人生想法并具備更為堅(jiān)實(shí)的心靈支撐。在讀書(shū)的過(guò)程中，必要要有平靜的心態(tài)，理性的思考，并最終獲得人生精神上的滋養(yǎng)。人們?cè)诩訌?qiáng)心理素質(zhì)方面，一定可以借助這一渠道，尋找到適合自己的全新思維方式和更加完整的人生策略。
健康經(jīng)典感悟9
健康教育是一項(xiàng)非常重要的工作，它能夠?yàn)槿藗兲峁└玫慕】抵R(shí)和技能，讓人們更好地了解如何保持身體健康。近日，我參加了一場(chǎng)關(guān)于健康教育的講座，深受啟發(fā)和感受。
這次講座讓我認(rèn)識(shí)到了健康教育的廣泛性。不僅僅是醫(yī)療行業(yè)的專(zhuān)業(yè)人士需要了解健康教育，我們每個(gè)人都需要了解。在日常生活中，我們要遵循正確的飲食習(xí)慣、堅(jiān)持適度的`運(yùn)動(dòng)、保持心態(tài)平衡并避免熬夜等等。這些健康知識(shí)的掌握，不僅能夠讓我們保持健康，同時(shí)也能夠減少醫(yī)療資源的浪費(fèi)，為社會(huì)健康事業(yè)貢獻(xiàn)力量。
這次講座讓我認(rèn)識(shí)到了健康教育的創(chuàng)新性。我們需要不斷地探索、創(chuàng)新，來(lái)提高健康教育的效果。例如，我們可以利用現(xiàn)代科技手段，開(kāi)展在線健康教育活動(dòng)，通過(guò)微信、app等平臺(tái)，向大眾傳遞健康知識(shí)。此外，我們還可以通過(guò)游戲化的健康教育形式，讓大眾更加愉悅地接受健康知識(shí)。
最后，這次講座更讓我認(rèn)識(shí)到了健康教育的長(zhǎng)遠(yuǎn)性。我們需要深入人心，讓每個(gè)人都認(rèn)識(shí)到健康對(duì)于生命的重要性。只有讓每個(gè)人都自覺(jué)地關(guān)注自己和家人的健康問(wèn)題，才能夠在未來(lái)避免可能出現(xiàn)的健康隱患。
健康教育是一項(xiàng)不可或缺的工作，我們需要共同努力，讓健康教育走進(jìn)每個(gè)人的生活，為我們的健康保駕護(hù)航。
健康經(jīng)典感悟10
當(dāng)我們談到健康的時(shí)候，通常都會(huì)想到身體的健康狀況。然而，我們經(jīng)常忽略了情緒對(duì)健康的重要性。情緒和健康密切相關(guān)，一種良好的情緒狀態(tài)能夠減輕壓力、增強(qiáng)免疫力，從而提高身體的健康水平。
首先，情緒與壓力之間存在密不可分的聯(lián)系。生活中常常存在壓力，長(zhǎng)期的緊張會(huì)給身體和心理帶來(lái)負(fù)擔(dān)。但是，壓力并不完全是壞的，適度的壓力對(duì)身體和心理是有益的。當(dāng)壓力超過(guò)身體和心理承受的能力范圍時(shí)，情緒變得不穩(wěn)定，這一時(shí)期往往被稱為“情緒過(guò)度的緊張感”。良好的情緒狀態(tài)能夠減輕壓力，促進(jìn)身體健康。
其次，情緒和免疫系統(tǒng)之間也有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。情緒不良常常會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的不正常工作。例如，憤怒和恐懼能夠降低免疫系統(tǒng)的功能，而積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)則能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的`功能。因此，一個(gè)良好的情緒狀態(tài)能夠提高身體的免疫力，減少發(fā)生疾病的可能性。
最后，情緒和身體健康之間的聯(lián)系還表現(xiàn)在心理狀態(tài)和健康之間。情緒狀態(tài)不好往往會(huì)導(dǎo)致人的精神紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致很多心理疾病的發(fā)生。人的良好情緒狀態(tài)能夠保持正常的心理狀態(tài)，從而保證身體的健康。
總的來(lái)說(shuō)，情緒和健康的聯(lián)系是密不可分的，情緒狀態(tài)良好的人通常擁有較好的身體健康，而情緒狀態(tài)不佳的人則容易患上各種心理疾病。因此，我們應(yīng)該很好地管理好我們的情緒，保持一種健康積極的心態(tài)，以促進(jìn)我們的身體健康。
健康經(jīng)典感悟11
心理障礙是越來(lái)越沉重的話題，新時(shí)期。根據(jù)組織最近進(jìn)行的調(diào)查研究結(jié)果，一組沉甸甸的數(shù)字表明：全世界范圍內(nèi)患有心理障礙的人數(shù)占人口的12%更有上升的趨勢(shì)，那麼，處在新時(shí)期的群體，尤其是科的護(hù)士長(zhǎng)期處在焦慮、抑郁、偏執(zhí)、疑慮、憤怒的氛圍中，如何做到不被不良環(huán)境同化，保持自身的健康心理，更好地于精神疾病患者，也是精神科護(hù)士必須學(xué)習(xí)的`。
心理障礙一般是指沒(méi)有能力按認(rèn)為適宜的方式行動(dòng)，以至其行為后果對(duì)本人或社會(huì)是不適宜的。一般人認(rèn)為心理障礙是對(duì)刺激反應(yīng)的一種異常表現(xiàn)。
隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，健康有了新的概念。世界衛(wèi)生組織自信對(duì)健康的定義為：健康是指不但沒(méi)有軀體上的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。即是，心理的健康和身體的健康同等重要。心理健康有如下要求：智力正常。感。切合實(shí)際。樂(lè)觀的生活態(tài)度。和諧的人際關(guān)系。與行動(dòng)協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
現(xiàn)代物質(zhì)的進(jìn)步，人們十分注意膳食的合理搭配，以吸取各種營(yíng)養(yǎng)素，而卻忽略了心理健康其實(shí)也需要添加“營(yíng)養(yǎng)素”。自信可使我們變得堅(jiān)強(qiáng)，不懼困難、積極向上，有勇氣接受挑戰(zhàn)和解決問(wèn)題。事業(yè)的迅猛發(fā)展，許多護(hù)理方法函待改革、更新，社會(huì)對(duì)精神科醫(yī)護(hù)不理解，甚至對(duì)其懷有歧視，造成從事精神科的醫(yī)護(hù)人員有心理壓力，得不到社會(huì)和家支持，但只要我們有信心，就有勇氣和能力面對(duì)挑戰(zhàn)。
健康經(jīng)典感悟12
畢業(yè)季，那時(shí)我們已經(jīng)一個(gè)年齡了。`花季，最后寫(xiě)下的是一句離別，故事的開(kāi)頭，總是很簡(jiǎn)單的相遇，一顆簡(jiǎn)單的`心，一顆記憶，留下一顆低心的感覺(jué)。你還記得今天的“225”嗎？那只屬于我們的記憶！是否也允許我回憶，那只屬于以前的我們？
有一天，我們慢慢走向我們向往的成熟。我們有自己的夢(mèng)想，有自己的明天。過(guò)去的綠色早已消失，我們的感情逐漸冷清，美麗應(yīng)該屬于我們的季節(jié)。在另一個(gè)孤獨(dú)的夜晚，你再也找不到你的身影了。
也許有一天會(huì)被遺忘，但即使有一天只是一點(diǎn)撥動(dòng)，還是會(huì)在夢(mèng)里猶豫，回憶起我們的過(guò)去。
健康經(jīng)典感悟13
看完這個(gè)視頻，我得知團(tuán)結(jié)的力量無(wú)處不在，團(tuán)結(jié)能讓你獲得許多好處，能讓你破浪前行，做到一些難以做到的事。
疫情發(fā)生，醫(yī)生、護(hù)士團(tuán)結(jié)一心在醫(yī)院里工作。普通民眾也聽(tīng)勸告待在家里，不隨意外出。大家團(tuán)結(jié)一心、始終堅(jiān)信能打敗病毒，重新建造美好家園。病毒面對(duì)的是迎難而上、團(tuán)結(jié)一心的人們，無(wú)論再如何肆虐，終究是無(wú)法侵占我們美好的家園。
截至目前，先后有二十四批支援隊(duì)前往湖北，2461位醫(yī)務(wù)人員精神抖擻、斗志昂揚(yáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作，用精湛的`醫(yī)術(shù)與病毒做斗爭(zhēng)。他們拼命地救治病人，爭(zhēng)分奪秒，全國(guó)人民就是他們的堅(jiān)強(qiáng)后盾。
我的父親也是一名醫(yī)生，離開(kāi)我已經(jīng)有350小時(shí)了，雖然我十分想念他，但是，我知道還有很多病人需要他去救助，湖北正需要他們。父親在視頻里告訴我那兒物資很充足，讓我們不用擔(dān)心。后來(lái)，他說(shuō)第二天要值班24小時(shí)，他們不敢喝水、不敢吃東西，因?yàn)樾”愫苈闊Ｎ铱吹搅烁赣H臉上被口罩勒的印痕，我不禁心疼全體醫(yī)護(hù)戰(zhàn)士，因?yàn)樗麄兒透赣H一樣也需要如此拼命地工作，才有可能挽回更多病人的生命，戰(zhàn)勝疫情。醫(yī)護(hù)人員這么團(tuán)結(jié)，我們普通民眾也要更團(tuán)結(jié)，同力協(xié)契，共克時(shí)艱。
健康經(jīng)典感悟14
近年來(lái)，隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們對(duì)自身心理健康的關(guān)注度增加，心理書(shū)籍逐漸成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚呐惆椤?duì)于教師來(lái)說(shuō)，閱讀心理書(shū)籍更是一種必備的修煉方式。接下來(lái)，我將結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，從心理書(shū)籍對(duì)教師的職業(yè)發(fā)展、教學(xué)方式和學(xué)生關(guān)系的影響等方面進(jìn)行探討。
作為一名教師，不斷學(xué)習(xí)和提升自身是職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵。閱讀心理書(shū)籍可以幫助教師深入了解學(xué)生的心理活動(dòng)和思維方式，從而更好地應(yīng)對(duì)不同學(xué)生的需求與問(wèn)題。此外，心理書(shū)籍還能為教師提供教育心理學(xué)的理論基礎(chǔ)，幫助教師更加科學(xué)地開(kāi)展教育教學(xué)工作，并提供有效的指導(dǎo)方法。通過(guò)學(xué)習(xí)心理書(shū)籍，教師可以不斷豐富自己的教育思想和專(zhuān)業(yè)知識(shí)，提高自身的綜合素質(zhì)，從而在職業(yè)發(fā)展中更上一層樓。
傳統(tǒng)的教學(xué)方式往往是以教師為中心，注重知識(shí)的灌輸。而現(xiàn)代的教學(xué)理念更加注重學(xué)生的主體地位和發(fā)展，追求個(gè)性化和終身教育。心理書(shū)籍的閱讀可以幫助教師深入了解學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)、學(xué)習(xí)方式和心理需求，從而更好地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，靈活調(diào)整教學(xué)策略。例如，通過(guò)閱讀有關(guān)學(xué)習(xí)心理學(xué)的書(shū)籍，教師可以了解到學(xué)習(xí)障礙的原因和解決方法，采用更加科學(xué)有效的教學(xué)策略幫助學(xué)生克服困難，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
教師和學(xué)生之間的關(guān)系是教育教學(xué)中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。閱讀心理書(shū)籍可以幫助教師更好地了解學(xué)生的心理需求和情感變化，加深師生之間的心理溝通與理解。當(dāng)教師擁有一定的心理學(xué)知識(shí)，能夠準(zhǔn)確地把握學(xué)生的情感狀態(tài)、個(gè)性特點(diǎn)和需求，就能夠更容易與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。同時(shí)，心理書(shū)籍還可以幫助教師認(rèn)識(shí)到對(duì)學(xué)生的言傳身教的重要性，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題，保障學(xué)生健康成長(zhǎng)。
通過(guò)閱讀心理書(shū)籍，我深深地意識(shí)到心理知識(shí)的重要性與應(yīng)用價(jià)值。無(wú)論是在職業(yè)發(fā)展、教學(xué)方式還是師生關(guān)系方面，心理書(shū)籍都給予了我極大的啟示與幫助。作為一名教師，不斷學(xué)習(xí)心理知識(shí)、關(guān)注學(xué)生的`心理需求，對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)與職業(yè)發(fā)展有著積極而深遠(yuǎn)的影響。因此，我將繼續(xù)保持對(duì)心理書(shū)籍的閱讀，并將其中的理念與方法運(yùn)用于實(shí)踐，為學(xué)生提供更加科學(xué)、獨(dú)特的教育服務(wù)。
通過(guò)以上的探討，我們可以得出結(jié)論：心理書(shū)籍對(duì)教師的職業(yè)發(fā)展、教學(xué)方式和師生關(guān)系都有著重要的影響。在現(xiàn)代教育教學(xué)中，教師應(yīng)不斷豐富自己的心理知識(shí)，通過(guò)閱讀心理書(shū)籍來(lái)提升自身素質(zhì)，改進(jìn)教學(xué)方法，更好地與學(xué)生交流與溝通，為學(xué)生的全面發(fā)展提供有力的支持。希望越來(lái)越多的教師能夠重視心理書(shū)籍的閱讀，不斷提升自身的心理素質(zhì)與教育思想，為我們的教育事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。
健康經(jīng)典感悟15
——喚起學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的熱情 李順
從傳統(tǒng)的“名師出高徒”到目前的“高徒出名師”，都反映出教師往往過(guò)于注重培養(yǎng)“得意門(mén)生”, 而忽視培養(yǎng)學(xué)業(yè)不良學(xué)生的現(xiàn)象。教師和成績(jī)好的學(xué)生接觸多，熱情解答他們提出的問(wèn)題，對(duì)他們?nèi)〉玫某煽?jī)大加鼓勵(lì)，課堂上眼光也只是放在少數(shù)幾個(gè)人身上，甚至課堂上的師生互動(dòng)過(guò)程也由教師和少數(shù)學(xué)生承包了,這樣長(zhǎng)此以往,一些學(xué)業(yè)不良學(xué)生，養(yǎng)成了依賴心理，成了旁觀者,由壓抑變成了漠視,進(jìn)而和老師、和數(shù)學(xué)成了“陌路人”, 這是值得深思的一種現(xiàn)象。喚起數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)不良學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，是擺在我們面前的一個(gè)重大課題。
案例：學(xué)生李?，王?，高二年級(jí)，據(jù)說(shuō)小學(xué)和初中的數(shù)學(xué)成績(jī)不錯(cuò)，進(jìn)入高中后，兩人數(shù)學(xué)考試成績(jī)?cè)?jīng)多次不及格，學(xué)習(xí)上屢遭失敗，可以說(shuō)心靈上受到嚴(yán)重的“創(chuàng)傷”，存在著一種失敗者的心態(tài)，學(xué)習(xí)自信心差，發(fā)展到課堂上悶頭睡覺(jué)或看小說(shuō)，還感覺(jué)老師看不上他們，歧視他們，當(dāng)老師指出他們的錯(cuò)誤時(shí)，不服氣頂嘴，有時(shí)課后不做作業(yè)，有一種破罐子破摔的樣子。且此種現(xiàn)象不斷蔓延，嚴(yán)重的影響到周?chē)渌鼘W(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。
我對(duì)這兩位學(xué)生的診斷是：嚴(yán)重喪失學(xué)習(xí)熱情，對(duì)數(shù)學(xué)存在逆反心理。
對(duì)策是：慢火攻心，逐步誘導(dǎo)。
實(shí)踐中 ,我在全班開(kāi)展了課前五分鐘學(xué)生講解活動(dòng)，每天由一個(gè)學(xué)生講解一道自己認(rèn)為感受深、方法好、對(duì)學(xué)習(xí)有很大幫助的題目 。對(duì)這兩位學(xué)生教師私下給以指導(dǎo) , 或者替他們準(zhǔn)備講解內(nèi)容 ,待他們講完后 , 當(dāng)眾表?yè)P(yáng) ,這樣極大的激勵(lì)了他們的學(xué)習(xí)熱情。對(duì)學(xué)生的作業(yè)采取面批 ,幾人一組 。分析他們的不足與可取之處 。尤其是這兩個(gè)學(xué)生的作業(yè)，我叫到辦公室里面批，做得好的地方,批示以“好”、“很好”,“你很有潛力”等語(yǔ)句，使他們感到教師平等的對(duì)待他們，也在誠(chéng)懇的幫助他們。 在課堂提問(wèn)中 , 特別關(guān)注這兩個(gè)學(xué)生 ,讓他們多參與討論和回答問(wèn)題 ,一次 , 王? 給出了我沒(méi)有料到的一種新穎解法 ,雖然有些紕漏和不成熟，但我當(dāng)即表?yè)P(yáng)了他的這種創(chuàng)新精神 ,并以他的名字冠以“王×解法”, 在以后的教學(xué)中經(jīng)常用到“王×解法”,該生大受鼓舞，樂(lè)得眉開(kāi)眼笑。 由此班內(nèi)也掀起了爭(zhēng)創(chuàng)以自己名字命名的解題方法的學(xué)習(xí)活動(dòng)。和他們兩人關(guān)系密切后，他們經(jīng)常來(lái)找我討論問(wèn)題，還給我出“腦筋急轉(zhuǎn)彎”，“趣味數(shù)學(xué)題”考我 , 我也不客氣的給他們出一些“趣味題”, 和他們“打賭”。有時(shí)為了一個(gè)問(wèn)題，他們之間爭(zhēng)的面紅耳赤不說(shuō)，和許多同學(xué)也爭(zhēng)的不可開(kāi)交，經(jīng)常請(qǐng)我做裁判調(diào)停。這樣，一學(xué)期下來(lái) , 全班數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的局面大變樣 , 同學(xué)們學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的熱情高漲 , 原來(lái)不愛(ài)數(shù)學(xué)的學(xué)生 , 也有了極大的興趣，期末數(shù)學(xué)成績(jī)大大提高。
通過(guò)此案例，我有以下體會(huì)：
1、數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)不良學(xué)生，除了學(xué)習(xí)能力差和沒(méi)有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣外，最主要的是缺乏學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣和熱情。這種狀況的產(chǎn)生，一方面是學(xué)生自身的原因，由于在學(xué)習(xí)上屢遭失敗，使他們心靈上受到嚴(yán)重的“創(chuàng)傷”，存在著一種失敗者的.心態(tài)，學(xué)習(xí)自信心差；另一方面是教學(xué)上的原因，如學(xué)校過(guò)分追求教學(xué)質(zhì)量，對(duì)學(xué)生期望值過(guò)高，迫使任課教師對(duì)學(xué)生要求過(guò)高，脫離學(xué)生的學(xué)習(xí)實(shí)際，給學(xué)生造成心理和生理上的壓力所致；或因教師教學(xué)不得法，沒(méi)有在啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)思維上下功夫，使學(xué)生在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)中感到枯燥無(wú)味，把學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)看成是一種沉重的負(fù)擔(dān)。
2、對(duì)學(xué)有困難的學(xué)生來(lái)說(shuō) , 在成長(zhǎng)過(guò)程中 , 在認(rèn)識(shí)事物過(guò)程中 , 總會(huì)有種種情感的表現(xiàn) , 如興奮、沖動(dòng)、懊喪、抑郁、低沉、消極?等，由于年少而往往消極部分多些。這些消極因素會(huì)嚴(yán)重地影響著大腦潛能的開(kāi)發(fā)。當(dāng)學(xué)有困難的學(xué)生感到老師平等對(duì)待他們，給他們真正的情感關(guān)愛(ài)時(shí), 內(nèi)心會(huì)涌出股股勇于進(jìn)取的勁頭。
3、用情感原理，喚起學(xué)生學(xué)好數(shù)學(xué)的熱情。教師不光是知識(shí)的傳播者，還肩負(fù)著促進(jìn)學(xué)生人格健康發(fā)展的重任。學(xué)業(yè)不良學(xué)生內(nèi)心有多方面的需要,其中最迫切的是愛(ài)的需要、信任的需要 , 他們能從教師的一個(gè)眼神、一個(gè)手勢(shì)、一個(gè)語(yǔ)態(tài)中了解到教師對(duì)他們的期望。因此 , 教師要偏愛(ài)他們，要利用一切機(jī)會(huì)主動(dòng)接近他們，與他們進(jìn)行心理交流，和他們交朋友 , 哪怕是對(duì)他們的微微一笑，一句口頭表?yè)P(yáng) , 一個(gè)熱情鼓勵(lì)的目光 , 一次表?yè)P(yáng)機(jī)會(huì)的給與 , 都可能為其提供熱愛(ài)數(shù)學(xué) , 刻苦鉆研數(shù)學(xué)的契機(jī)。
4、實(shí)施成功教育，幫助學(xué)生樹(shù)立成功的自信。學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)不良是一個(gè)相對(duì)長(zhǎng)期的過(guò)程 ,正如前面所說(shuō) ,由于屢遭失敗 ,心靈受到嚴(yán)重“創(chuàng)傷”,氣失去了自信心。教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生，不斷成功 , 提高學(xué)生自尊自信的水平 , 逐步轉(zhuǎn)變失望和失敗心態(tài) , 形成積極的自我學(xué)習(xí)、自我教育的內(nèi)部動(dòng)力機(jī)制 ,實(shí)施成功教育 , 創(chuàng)設(shè)成功教育情景 , 給他們創(chuàng)造成功機(jī)會(huì) ,讓他們?cè)诮處煹摹俺晒θμ住敝懈械浇?jīng)過(guò)努力，可以取得成功，以達(dá)到轉(zhuǎn)化他們的目標(biāo)。
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