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致高考考生及家長的公開信（通用6篇）
無論在學習、工作或是生活中，大家都不可避免地會接觸到書信吧，書信是人們用于表情達意的一種交際工具。你知道書信怎樣才能寫的好嗎？以下是小編精心整理的致高考考生及家長的公開信，歡迎閱讀與收藏。
致高考考生及家長的公開信 1
親愛的考生、家長朋友：
一年一度的高考就要開始了。作為今年參加高考的考生及家長，在過去的日日夜夜里，你們付出了幾多艱辛。十年寒窗，百遍復習，千萬期待。我們衷心祝愿全區廣大考生以良好的精神風貌，步入考場，沉著應戰，充分發揮，考出水平，為自己的美好理想和父母的殷切期盼，交上一份滿意的答卷，以優異的成績接受祖國的挑選。為此，我們特別提醒您注意以下幾點：
一、考生須持本人《居民身份證》和《準考證》方可進入考場。若上述兩證不全，不允許進入考場。請考生妥善保管好自己的證件！
二、考場統一配備了時鐘，考生不允許攜帶手表等個人計時工具入場。
三、考生要按準考證上各科入場時間到達考點參加考試。所有考生進入考場前必須主動接受監考員使用金屬探測設備進行的安全檢查和考生身份驗證檢查（包括指紋驗證、身份證驗證、現場照相等）。切記：考生入場只準攜帶準考證、身份證和2B鉛筆、0.5毫米黑色中性簽字筆（碳素筆）、直尺、圓規、三角板、無封套橡皮等必需的考試用品，其他任何物品不準帶入考場；嚴禁攜帶各種通訊工具（如手機、無線接收、傳送設備等）、電子存儲記憶錄放設備以及涂改液、修正帶等物品進入考場。在此，希望廣大考生積極配合，入場檢查前妥善處置通訊工具、金屬類物品，盡量不要穿帶有金屬飾品的衣服，以免影響你的入場時間。
四、今年我區高考全部科目繼續實行網上評卷。考生一定要在考試前認真了解網上評卷有關注意事項，了解外語科聽力考試的有關程序，以免影響考試。請考生注意以下事項：
1、答題前，考生先將自己的姓名、準考證號填寫清楚，認真核準條形碼上的準考證號、姓名，并將條形碼粘貼在答題卡指定位置上。
2、選擇題答案使用2B鉛筆填涂；非選擇題答案使用0.5毫米黑色中性筆或碳素筆書寫。字體要工整，筆跡要清楚。
3、請按照題號在各題目的答題區域內（黑色線框）作答，超出答題區域書寫的答案無效；在草稿紙、試題卷上答題無效。
4、保持答題卡卡面清潔，不折疊，不破損。
5、作答選考題時，考生從給出的選考題中任選一題，并用2B鉛筆在答題卡上把所選對應題目的標號（XX）涂黑。
6、考生答題時嚴禁使用涂改液。
五、考生準考證的背面有本次高考的.時間安排及各科入場時間，考生一定要按時進入考場。在考場內要服從監考老師管理，自覺遵守考試紀律。開考15分鐘后不準進入考點參加當場科目考試（外語科目在14：45分后禁止考生入場），考試結束前30分鐘方可交卷出場，交卷出場后不準在考場附近逗留或交談。
六、各位考生要端正考風，嚴肅考紀，牢固樹立“誠信應考光榮，違紀作弊可恥”的思想，摒棄一切饒幸心理，打消一切作弊念頭。如果考生不遵守考場紀律，不服從考試工作人員的安排與要求，有下列考試違紀行為之一的，將取消該科目的考試成績：
1、攜帶規定以外的物品進入考場或者未放在指定位置的；
2、未在規定的座位參加考試的；
3、考試開始信號發出前答題或者考試結束信號發出后繼續答題的；
4、在考試過程中旁窺、交頭接耳、互打暗號或者手勢的；
5、在考場或者教育考試機構禁止的范圍內喧嘩、吸煙或者實施其他影響考場秩序行為的；
6、未經考試工作人員同意在考試過程中擅自離開考場的；
7、將試卷、答卷（含答題卡、答題紙等）、草稿紙等考試用紙帶出考場的；
8、用規定以外的筆或者紙答題，或者在試卷規定以外的地方書寫姓名、考號，或者以其他方式在答卷上標記信息的；
9、其他違反考場規則但尚未構成作弊行為的。
如果考生違背考試公平、公正原則，有下列考試作弊行為之一的，其所報名參加考試的各階段、各科成績無效：
1、攜帶與考試內容相關的材料或者存儲有與考試內容相關資料的電子設備參加考試的；
2、抄襲或者協助他人抄襲試題答案以及與考試內容相關資料的；
3、脅迫他人為自己抄襲提供方便的；
4、攜帶具有發送或者接收信息功能設備的；
5、由他人冒名代替參加考試的；
6、故意銷毀試卷、答卷或者考試材料的；
7、在答卷上填寫與本人身份不符的姓名、考號等信息的；
8、傳、接物品或者交換試卷、答卷、草稿紙的；
9、通過偽造證件、證明、檔案及其他材料獲得考試資格、加分資格和考試成績的；
10、評卷過程中認定為答案雷同的；
11、其他以不正當手段獲得或者試圖獲得試題答案、考試成績的行為。
對以下行為視為情節嚴重的作弊行為，按《國家教育考試違規處理辦法》取消其當年參加考試的各科成績，同時給予1至3年暫停參加普通高考或各種國家教育考試的處理：
1、組織團伙作弊的；
2、向考場外發送、傳遞試題信息的；
3、使用相關設備接收信息實施作弊的；
4、偽造、變造身份證、準考證及其他證明材料，由他人代替或代代替他人考試生參加考試的。
我院向社會鄭重承諾：在招生考試錄取過程中，以人為本，情系考生，恪守公平公正原則；不接受考生（家長）的錢物和宴請；不向考生（家長）做任何許諾；熱情接待群眾來訪，對群眾舉報的人和事做到件件有調查，事事有結果。
我區今年繼續實行平行志愿投檔錄取模式。為使考生在填報志愿時能根據自己的實力準確定位，增強志愿填報的針對性，今年繼續在考生的高考成績通知單上告知考生在全區同科類考生中的排位，為考生填報志愿提供更好的服務。特別提醒考生，今年繼續實行“平行志愿”的各批次院校未完成的招生計劃進行征集志愿，為此，考生和家長要密切關注我院通過縣（市、區）教育考試中心、寧夏教育考試院信息網和寧夏教育電視臺等媒體發布的征集志愿信息，按時填報征集志愿。
我區高考的相關政策、公告等在寧夏教育考試院網站上及時發布，請考生及時登陸查詢。
祝全體考生考試順利！心想事成！
xxx
20xx年xx月xx日
致高考考生及家長的公開信 2
尊敬的考生家長：
20xx年高考將于6月7-8日舉行，合肥市區將有二萬余名考生(含對口高考二千多名)參加考試。近年來，市委、市政府對我市招生考試工作高度重視，考試環境綜合治理工作得到了有關部門大力支持，考試環境越來越好。
臨近考試，我們誠懇地向廣大考生家長提出如下建議：
一、注意調節好孩子的復習迎考與休息時間，讓孩子適當做一些戶外活動；教育孩子穩定情緒，冷靜迎接考試；積極疏導孩子放下包袱，輕裝上陣。
二、提醒孩子考試前準備好準考證、身份證、2B鉛筆、0.5毫米黑色墨水簽字筆等考試用品。考試規范要時刻謹記。每位考生考前都要仔細閱讀《考試規則》和《考生答題須知》，規范考試，規范答題。不該帶進考場的東西，一律不帶，不該做的.事，堅決不做。在考試過程中，嚴格遵守相關規定，按時進場，準時交卷；聽從監考教師的安排；知曉答題注意事項，盡可能避免答題卡填涂、書寫不規范。考試中各種無線通訊工具(如手機、小靈通等)、電子存儲記憶錄放設備以及涂改液、修正帶(含透明膠帶)等物品不得帶入考場，否則將被視為考試違紀。
三、誠信高考，誠信做人。全社會都在呼喚誠信，共建誠信體系。新修訂的《國家教育考試違規處理辦法》(教育部令第33號)加強了對教育考試違規行為的處理力度，情節嚴重的作弊行為將給予暫停參加各種國家教育考試1至3年的處理。今年我市高考全部使用標準化考點，所有考場都具備視頻監控和網上巡查功能。監考教師的考場記錄、監控室的視頻和后期的錄像回放都可作為認定考試違規的依據。我們希望每位考生誠信參加高考，共同維護公平正義。
四、英語聽力考試歷來為廣大考生家長所關注，我們也十分理解。考前各考點學校都組織學生對英語聽力進行了模擬測試，我們還組織了相關專業人員對考點、考場的聽力設備進行了認真檢查，以確保今年英語聽力考試萬無一失。市教育、公安、保密、環保、交通、市容、供電等部門對全市高考英語聽力考試工作各個環節做出了專門安排。市公安局、市教育局聯合發出《關于嚴禁影響高考考試各類行為的公告》，為創造良好的考試環境提供了有力保障，我們殷切希望能得到您的理解和支持，共同為您的孩子創造一個安靜和諧的考試氛圍。
在此，我們衷心地祝愿廣大考生考出水平、考出風格、取得優異成績！祝考生和家長心想事成！
xxx
20xx年xx月xx日
致高考考生及家長的公開信 3
各位考生及家長朋友：
“奮斗正當其時，圓夢適得其勢”。20xx年高考就要來臨，這是在疫情防控常態化下的一次考試，也是你們12年苦讀后特殊的一課。保障廣大考生的生命安全和身體健康，是全社會的共同責任，希望你們支持、理解、配合考點做好疫情防控和考試實施工作，確保高考安全、平穩、有序實施。考前，我們特溫馨提示如下：
一、熟悉要求沉著備考
1、了解防疫要求。考生要密切關注考試所在地疫情防控形勢，自覺遵守當地相關部門規定和要求，做好相關備考工作。
2、配合做好防疫監測和有關材料上報。考生要按要求進行考前14天的身體健康狀況監測和簽訂個人健康狀況“書”。從境外或國內非低風險地區抵返的考生，須持7日內有效核酸檢測結果參加考試。應屆畢業生向所在學校上報個人健康監測、“龍江健康碼”、個人健康狀況“書”等材料和信息；非應屆畢業生須在考前1-2天到當地招生考試機構遞交上述材料和信息。
3、提高個人防護意識。考生要自覺遵守防疫要求，考前盡量避免與外省市人員接觸，非必要情況不要赴外省或境外，盡量避免到人員流動性大、人員密集的.公共場所，以確保考前身體健康。考生家長和共同居住的家庭成員在考前也應盡量避免聚集性活動，減少感染風險，為考生提供一個安全健康的家庭環境，確保考生考前身體健康。
4、及時打印準考證。5月30日上午9時后，考生可登錄“黑龍江省招生考試信息港”，打印本人《準考證》，并認真閱讀準考證上的考場規則，牢記考試時間、考點地址、考場編號。打印流程：登錄網站后，進入“網報中心”，點擊“20xx年黑龍江省普通高校招生全國統一考試報名入口”，憑身份證號和密碼登錄高考報名系統，點擊“打印準考證”按鈕后認真閱讀《黑龍江省普通高校招生全國統一考試考生誠信考試書》，點擊“我遵守”按鈕后方可打印《準考證》。如考生忘記登錄密碼，可在報名系統登錄界面點擊“忘記密碼”按鈕，按提示操作重新設置登錄密碼。考生如在打印《準考證》過程中遇到問題，可咨詢報名所在地招考機構。
5、準備必要防護物資。考生可以攜帶口罩（一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩）、手套、紙巾、速干手消毒劑等防護物資。
6、提前熟悉考點。建議考生和家長提前熟悉考點所在位置和周邊環境，合理安排出行方式，科學規劃出行路線，做到安全、健康出行；充分考慮天氣、交通等因素，打好出行提前量，以免考試遲到。切記：每科開考15分鐘（外語科開考前15分鐘）后不得進入考點參加當科目考試。
二、遵守規定冷靜應考
1、正確乘坐，交通工具。去考點途中，提倡考生乘坐私家車或步行，如考生乘坐出租車或網約車赴考點，應提前預約車輛，乘坐時在后排落座并全程佩戴口罩，下車后應及時做好手衛生。如考生乘坐公共交通工具赴考點，全程佩戴口罩，可佩戴一次性手套，并做好手衛生。途中盡量避免用手接觸其他物品，與周圍乘客盡可能保持安全距離。如考生乘坐班車赴考點，應全程佩戴口罩，保持開窗通風、分散就座，途中避免在車上飲食和用手接觸其他物品，下車后做好手衛生。
2、依規有序進入考點考場。考生進入考點考場，應自覺與其他考生保持合理間距，在規定區域內接受體溫測量，考生體溫低于37.3℃方可進入考點。考生進入考場首先檢測體溫、口罩，然后接受查驗《居民身份證》和《準考證》，考生不得因為佩戴口罩影響身份識別。除規定的考試用品和個人防護物品外，其他任何物品一律不準帶入考場。低風險地區的考生進入考場前要佩戴口罩，進入考場就座后，考生可以自主決定是否繼續佩戴；非低風險地區、備用隔離考場的考生要全程佩戴口罩。考生必須隨時做好手衛生。
3、謹慎核對填涂信息。考生入場后，對號入座，將《準考證》、《居民身份證》放在桌角，以便監考員進行身份驗證。考生領到答題卡和試卷后，應在指定位置和規定時間內準確、清楚地填寫姓名、準考證號，并在監考員指導下，認真核對條形碼上相關信息是否與本人一致，核對無誤后，將條形碼粘貼在規定位置上。條形碼須按正確方向平整粘貼，不得涂劃、污損、磨損。
4、認真檢查規范答題。考生領取試卷和答題卡后，要認真檢查試卷、答題卡。如遇試卷、答題卡分發錯誤及試題字跡不清、重印、漏印或缺頁等問題，應舉手詢問，在開考前報告監考員，如開考后再行報告、更換的，所延誤的考試時間不予補充。涉及試題內容的疑問，考生不得向監考員詢問。外語聽力考試期間，要保持考場安靜，不得向監考員詢問。考生必須在答題卡上與題號相對應的答題區域內答題，書寫在草稿紙上或答題卡上非題號對應的答題區域的答案一律無效。不準用規定以外的筆和紙答題，不準在答題卡上做任何標記。
5、聽從指令停考離場。考試結束信號發出后，考生要立即停筆并停止答題，在監考員依序收齊答題卡、試卷、草稿紙后，按監考員的指令有序離場。散場時要佩戴口罩，不得擁擠、打鬧和逗留，保持人員合理間距。
三、明晰法規誠信參考
為確保高考公平，我省所有高考考場均為標準化考場，考試全程錄像并實時監控。考場內有監考員，考場外有流動監考，還有網上視頻巡視。考試結束后，相關考試機構還要進行錄像回放倒查，一旦發現違規行為，將進行嚴肅處理。在此，提醒廣大家長和考生不要購買和使用考試、作弊、器材，切莫心存僥幸，以身試法，貽誤終生。
考試期間，考生如不遵守考場規則，不服從考試工作人員管理，有違規行為的，按照《中華人民共和國教育法》《國家教育考試違規處理辦法》（教育部第33號令）確定的程序和規定進行嚴肅處理；涉嫌犯罪的，按照《中華人民共和國刑法》《人民法院、人民檢察院關于辦理組織考試、作弊等刑事案件適用法律若干問題的解釋》等法律規定，移送司法機關追究法律責任。
四、查詢信息相信
我省高考官方發布信息平臺有黑龍江省教育廳、黑龍江省教育廳官方、黑龍江省教育廳官方微博“黑龍江省招生考試信息港”和“龍招港”等。請考生和家長要以官方發布的信息為準，不輕信虛假宣傳及，以免受騙。請考生和家長弘揚正能量，不造謠、不信謠、不傳謠，協助營造風清氣正、溫馨和諧的考試環境，共同維護高考的公平公正。
“旗開得勝日，心想事成時。揚帆起遠航，不負青春夢。”最后，祝愿全體考生在安全、舒適環境下，誠信應考，展示才華，取得優異成績，交上一份人生合格的答卷！
xxx
20xx年xx月xx日
致高考考生及家長的公開信 4
尊敬的家長們：
又是一個春暖花開，草長鶯飛的四月，首先向你表達我最衷心的祝福，感謝你為我的學生——你的孩子的艱辛付出，感謝你對我們班級、學校工作的支持和理解。很久以來都想給你寄出這封信，但由于各種原因，一直拖到現在才付諸實施。也許你會感到冒昧，我們之間或許只有一面之交，或許素未謀面，甚至電話也沒有溝通，但這都不是阻止我們交流的理由，因為你的孩子是我的學生。
我們的學校是一個年輕、朝氣蓬勃、充滿活力，滿載希望的學校。 20xx年我們首屆高考600分的突破；首次躋身于黃岡市民辦高中前六位的行列；黃岡市民辦教育現場會的隆重舉行，新東方英語培訓基地的落成，四星級學校評估的順利通過，“黃岡市民辦教育突出貢獻獎”等榮譽的獲得；校名的更換；主體工程的竣工；黃岡天有高中愛心基金的成立；教師們參加說課講課比賽獲獎的捷報頻傳；首屆運動會的順利召開……20xx年的黃岡天有高中將以更加穩健的步伐昂首向前。
我們xx班是一個優秀的集體，盡管他只是一個普通班。或許他的優秀沒有得到你的認可，沒有得到領導的認同，但孩子們自己的話語應該是可信的，孩子們的進步應該是最有力的佐證。全班58名同學，11人我教了3年，24人2、5年，2人2年，3人1、5年，18人1年，不管他們是分班，轉班，轉校……但他們在這個集體中真的進步很大。這三年里，孩子們同我一起的時間超過了你們中的任何人，我本人深深融入了這個集體，和孩子們建立了深厚的感情。我們xx班全體老師兢兢業業，他們在全天候、全過程教學輔導的同時更加注重情感的投入和心靈的關懷，能在緊張的課業中創造進步，又能在單調的生活中傳遞溫暖，用自己的真情付出踐行著老師的職業良心和責任。
我們的孩子是優秀的。盡管他們基礎不好，中考成績不理想，甚至在你們的眼里是一個不聽話的孩子，但他們在學校里的表現相對于他們的基礎來說確實很優秀，相對于他們的以前來說確實進步很大。春寒陡峭，夏雨磅礴，秋風瑟瑟，冬雪飄飛，他們寒暑不停。每天你們還在睡夢中時候，我們的教室已是書聲瑯瑯；天還未亮，大壩上又出現了他們矯健的身影；中午的午睡也縮短只有五分之一；夜深人靜，日光燈下的教室仍然明如白晝；甚至黑燈瞎火的寢室里點點熒光下就有你孩子苦讀的身影。為了完成你給予他們的使命，他們閱讀了可以摞成山的書籍，做完了滿天飛的試卷，雖然有成功，也有失敗但卻從不言棄。更可喜的是，在孩子的身上我能夠不斷地找到人的一生所必備的優良品質：刻苦、扎實、堅毅、自信、胸懷理想……我們的班訓：生命不息、奮斗不止、自強不息、永不言棄已經深深的融入孩子的血肉。我想這將比學習成績更加重要，將是孩子一生無盡的財富，我們真的應該感到欣慰。這所有的一切讓我們有理由相信，20xx年的6月xx班必定會創造一個輝煌的勝利。
時間過得很快，一轉眼，三年的高中時光已經接近尾聲，時間已悄然來到了20xx年的4月份，再過2個月，你們的孩子將走進高考的考場，去接受祖國對他們的挑選，這將是你孩子生命中的一個重大轉折點。你孩子十幾年的寒窗苦讀，將面臨一次全面總結和評估。高考的成敗將對你的家庭，特別是對你的孩子必將產生深遠的影響。為了使你的孩子在最后的兩個月里能夠更好的投入復習，取得更好的效果，根據班級的實際情況，特懇請各位家長聆聽我的幾條建議：
1、認請當前高考的嚴峻形勢。
為了讓你更好的.了解當前的高考形勢，我收集了20xx年高考武穴全市的高考錄取數據，數據真實可信，你應該會有所啟發。一本519人其中復讀生146人，二本（1）6xx人其中復讀生263人，二本（2）207人其中復讀生87人，三本2928人，其中復讀生914人。按照人數排名，我們算一下相應的20xx年中考分數：前373名才能進入一本，20xx年中考373名分數為33、61折算就是572分；前716名才能進入二本（2），20xx年中考716名分數為32、62折算就是555分；前836名才能進入二本（2），20xx年中考最低分為32、28折算就是549分；前2760名才能進入三本，20xx年中考2760名是27、88折算474分。當年武穴中學正取1250人，也就是說達武中線還有三分之一不能進入二本（2）。
2、關注你孩子的學習成績，給孩子一個合適的期望值。
20xx年我們武穴高考成績相對來說還是比較好的一年，在城鄉差距日趨拉大的今天，我們的孩子的劣勢將處在更加不利的地位，可想而知，他們將承受多大的壓力，也許你可能會對你的孩子給予了較高的期望值，想法當然是好的，但在有形無形的話語中，你又使孩子的壓力倍增。我建議你關心一下孩子的現在學習狀況，了解孩子真實的水平和想法，給孩子一個合適、理智的期望值，以免孩子在最關鍵的時刻壓力太大，甚至產生焦慮。
3、關注孩子思想狀況、心理動態，確保你孩子狀態良好。
根據經驗，高三最后的時間里，學生最容易出現心理焦慮，情緒波動。所以，戰斗在高三的孩子們需要父母的理解和支持。建議您和孩子做一次心平氣和、真誠相對的促膝長談，不說教、不指責、不提要求、用心聆聽。希望您能站在孩子的位置看問題，不僅僅關心孩子飛得高不高，還要關心孩子飛得累不累，快不快樂。學會悅納孩子的現實，而不是總想著改變他；學會恰當地鼓勵孩子，而不是總用過高的要求或不恰當的比較來否定他。您可以擔心，但不要制造或傳遞焦慮。希望您能用微笑的態度、智慧的方法和寬容的胸懷來面對，與孩子一起形成向前的合力。
4、關注孩子的人身安全、身體健康和營養補給。
安全是第一位，要教育孩子在假期中不在網吧通宵上網；上學放學不駕駛摩托車及其他機動車輛、自行車，也不要在李頂武周圍租房，學校要求所有高三學生都在校住讀。認真配合學校做好春季流行病的防治工作，多運動提高免疫力。我建議適當的給孩子買一些牛奶和水果補充一下營養，要知道高考復習的確勞累。
5、做好20xx年高考信息和志愿信息的收集工作。
當一名合格的高三學生家長，在關鍵時刻幫孩子一把。作為家長，不能代替孩子學習，更不能代替孩子選擇。家長要多服務，多給孩子提供有用信息，高三生忙于緊張的學習，沒時間也沒精力去一一了解。這時就要發揮家長閱歷多、交際廣的優勢，幫助孩子搜集有關信息，經過篩選把有用的信息提供給孩子。您們可通過多種途徑來搜集高考信息，給予學生指導！
6、這次放月假時間很短，我建議你為孩子做好以下工作：
（1）帶您的孩子去掃墓，祭祀以下祖先。
（2）收繳孩子身邊的手機、MP3、MP4、小說等對學習不理的物品。
（3）看一下孩子的身份證準備好沒，高考要憑身份證進考場。
（4）督促孩子理發、洗澡，迎接4月8日的高考體檢。
（5）給孩子添置一件新衣服，讓孩子有一個好的心情。
高考在一點點逼近，孩子的每一點進步都離不開您的關注與支持，每一次提升都離不開您的付出與喝彩。我們xx班銘記這每一份感動，也正努力把這感動變為精益求精的行動，為更輝煌的時刻努力工作，默默拼搏！讓我們共同祝愿孩子們在20xx年的6月一飛沖天，飛天一鳴。
家長們，天下最難當得的“主任”是班主任，天下最難當得“長”是家長，但面對孩子的成長，我們沒有任何借口，讓我們共同用愛和責任托起孩子的明天。
再一次向你表達我最誠摯的祝福，祝您全家幸福安康，再一次向你表達我的感謝，感謝你一直以來對學校、班級的信任與支持。
xx班主任
20xx年4月2日
致高考考生及家長的公開信 5
尊敬的學生家長朋友們：
大家好！
一年一度的高考臨近了，今年的您對此特別關注，因為您是一位考生家長。為了使您的關注變成對考生的有力支持，現與大家做一個真誠的交流。
首先與大家一起認識一項研究結果。中國科學院心理研究所教授，博導王極盛，對進入北大的51名高考狀元的調查研究得出結論，在影響高考成功的20項因素中，居前四位的分別是考場心態、考前心態、學習方法、學習基礎，居后四位的是記憶力、考前營養、考試居住環境、同學幫助。從此得知，讓學生在考前、考場上保持好的心態，減輕壓力，心理流暢是最重要的，而營養、居住環境起微不足道的作用。
健康的家庭關系，應當是一減一，壓力化為零。比如，父母一句體諒的話減去孩子的一逆反，親子間的壓力就沒啦。可現在呢，父母一句孩子聽厭了的“哼哼”教導，加上孩子堵上耳朵的一個動作，兩個壓力就加成了一個大爆炸。這叫一加一壓力大于二。因此家長朋友們要加強三個管理：
一是加強自己的嘴管理。和孩子說過的話不說，說了孩子相死的話給錢都不說。家長管好自己的嘴，孩子肯定比做了足療還輕松。
二是加強自己的眼管理。家長看高考有點像看情人，那叫目不轉睛啊。可這是“單相思”，十八九的孩子渴望的可不是父母的熾熱眼神啊，建議父母1/3的眼神看孩子的事，如健康和安全，心情和冷暖，考前的特別要求；1/3的眼神看配偶，配偶總也不看，可容易感情分散，導致感情不和；1/3的眼神看自己，把自己應該做的事情弄好，如個人形象、事業、人緣等，這可是對孩子最棒的支持。
三是加強思路管理。家長為什么這么緊張？因為把高考當成唯一的路。孩子為什么這么緊張？因為他確信，這回考不好，這輩子也就沒有好了。這兩個思路擰到一起，就把人生無限活路活生生擰成了死路。其實什么叫胸懷寬廣，說穿了就是只要沒“犧牲”，就有走不完的活路，這活路，首先來源于我們熱愛生活的活生生的各種思路，思路豐富了，多窄的獨木橋都能被我們化解，加工成人生的立交橋。
請家長朋友們在以下諸方面注意：
一要情緒穩定。家長情緒穩定對孩子心態穩定起很重要的作用。家長情緒穩定，通過感染、暗示等心理機制有助于孩子情緒穩定。家長情緒不穩定，心情緊張必然會感染孩子，使孩子本來在關鍵時期情緒易波動的情況下，加重孩子的緊張。有些家長考前情緒變化很大，雖不再加壓，嘴上要求孩子放松，但行動、言談卻不這樣。家長的表情緊張，特別是父母的對話充滿了緊張氣氛，家里的活動一切為了高考。雖沒說什么，但氣氛本身就表明來自父母的壓力、期待。因此，考前家長不僅不說引起孩子緊張的話，而且在表情上、行為上做到尊重孩子，要以平常心對待高考。在這個問題上，家長首先要想清楚，自己想不清楚，讓孩子去做，那就是不可能有好效果的。有些家長，考前情緒穩定，與平時一樣有說有笑，該干什么干什么，有利于孩子以平常心參加考試。
二要情緒愉快。家長在考前情緒愉快，是家庭充滿一種寬松的、愉快的、友好的氣氛。這樣對孩子會產生積極影響。家長情緒愉快，對高考充滿信心，也必然會感染孩子，強化孩子對高考的信心。
三要告訴孩子，只要盡力就行了。考前對孩子不要提出什么要求，不要定孩子每門考試分數指標，不要定孩子要上什么樣的大學。這樣考生輕松上考場，減少了來自家庭的心理壓力，對高考等閑視之，自然發揮得心應手。
四要注意飲食。考前家長千萬不用忙忙活活給孩子買大魚大肉、保健品等，就同平時一樣，否則，只能烘托一種緊張氣氛。平時吃什么就吃什么，營養足夠了，不要在高考期間搞特殊，再者，孩子的營養對考試的.發揮影響微乎其微。家長重點搞好飲食衛生，確保孩子不發生腸胃疾病，使孩子體力充沛，精神飽滿去應考，盡力讓孩子少吃冷飲。避免喝茶、咖啡等刺激性強的飲品。住宿生家長，不要在高考期間經常來校看望學生和送一些熟食，這樣只能是給考生造成壓力。
五要為孩子創作安靜、舒適的就餐氛圍。不要在吃飯時問孩子考試的事，考什么題，答對多少，哪些沒答對等，哪怕是輕輕地、看似不在乎的問（當然其他時間也不要問）。就餐時，要使孩子在一個情緒寬松、穩定的狀態下進食，使孩子有食欲，吃得消化，保證有足夠的營養，也不會影響孩子的情緒。
六考前對孩子的學習作必要的監督，絕不放任自流。考前輕松得看點兒基礎知識，做點兒簡單的訓練題目是非常必要的，否則會手生，進入考場很難快速進入狀態。
七要做好必要的督促、檢查。高考成績取決于平時的實力和高考的心態調整。但是高考出現一些突發事件對考生考試產生負面效應。有的考生進入考場忘帶證件，有的遲到，這些事情往往使考生產生情緒緊張、悔恨，給考試帶來不利影響。因此，考前家長應對考生考試用品、證件等作必要的督促、檢查，對赴考場時間作必要的提示。
八走讀生家長不要送孩子上考場。高考是孩子自己的事，上考場更是孩子的事，不需要家長護送和等待。送孩子上考場，弊多利少，主要弊端在于增加孩子的心理壓力。
九不問孩子高考情況。任何考生在高考中總會有失誤，總會丟分，因此，考完一門算一門，不要在考試期間問孩子考試情況，否則容易引起考生情緒波動，不利于高考。
十不要讓孩子打破平時的生活規律。高考不一定要早休息，因人而宜。大部分同學和平時一樣，打破自己的生活規律反而不好。早睡反而睡不著，就急，就越不容易入眠。一切都順其自然，不要人為制造高考氣氛，給孩子增加壓力。不要讓孩子在高考期間離開集體，特別是住宿生，已經習慣了住集體宿舍，突然讓他住單間，一定不好。告訴孩子，高考就是一次平常的考試，要按平時生活規律去做，如果睡得多了，反而不一定好。
十一要告訴考生睡不好不等于沒睡。假如考生失眠，家長一定要沉著、冷靜、放松，如果緊張的不得了，孩子就更無法入眠，更不可讓孩子服用鎮靜藥物。睡不好，考生白天考試不會很困。告訴考生，睡不好不等于沒睡，實踐證明：睡不好對考試的直接影響很小，只是心理作用較大，自己認為沒睡好，影響了發揮。
十二要和孩子一起樹立堅持意識，堅持到底，才能最后勝利。愛迪生曾說過：“很多生活中的失敗，是因為人們沒有認識到，他們放棄努力時，距離成功是多么近。”我們的口號是：“歡歡喜喜，堅持到底！”
十三要悅納考生。不是說要寬容或欣賞孩子的缺點和錯誤，而是說孩子雖然有這樣那樣的不足，但仍然喜歡他，并設法使他發展的更好。這就需要您想信，既然您把他帶到了這個世界，不管他高考成敗，都會成為有用之材。
家長朋友們，希望我們的交流，能給您帶來一點兒啟發，從而給考生創造一片蔚藍，陽光下，綻放每一個笑臉。
xxx
20xx年xx月xx日
致高考考生及家長的公開信 6
親愛的高三年段同學、尊敬的家長們：
我們就要迎來高考了，在此衷心祝愿每一位滄中學子都能取得優異的成績，并誠摯地感謝每一位三年來默默支持年段教育教學的各位家長朋友！
臨近畢業之際，我們與全體高三學生和家長分享一些備考應考的建議，供大家參考。
一、容備考，自信迎考
1、心如止水，寧靜致遠
臨近高考，同學們都會有些心浮氣躁。因為我們都背負著一定的壓力，腦子里考慮學習之外的事會比較多，這樣就會影響到學習的效率。這時候我們需要做的就是一定要讓自己靜下心來，心如止水，目標明確，保持一種頑強到底的心態，堅持到最后一刻。
2、勞逸結合，張弛有度
同學們，越到最后的沖刺階段，越要注意控制節奏，太緊張或太松散都不是理想的狀態。一切保持常態，就是最好的狀態。希望大家在近段時間直到考試最后一天，都要注意自己的飲食和休息，適度鍛煉，科學作息。比如不吃不健康的外賣、不購買“三無”零食、教室經常開窗透氣、使用空調要注意溫度適宜。
3、精細復習，“顆粒歸倉”
同學們經過了一年的`復習，也經歷了好幾次大考，腦海中一定建立了比較清晰的知識框架，對于高考考什么、怎么考已經有了清晰的認識。在接下來的復習時間里，我們應當不急不躁，回歸基礎，回歸教材，充分利用好教材、錯題積累本、做過的真題、模擬題等，認真梳理消化，將自己能夠掌握的知識牢牢記住。
在后期復習的過程中，老師會時刻陪伴在我們左右，還是那句話：我們要不懂就問，要學會利用好身邊的資源，不要放過任何一次麻煩老師的機會。
4、強化規范，“分分入囊”
經過前期幾次與高考考試時間同步、答題卡同款的質檢考試，我們已經能夠適應高考的時間和節奏了。同學們一定要認真總結這幾次考試的得與失，調整好自己的應考狀態和應試策略，務必注意強化各學科、各題型規范答題的意識；對待每一科的考試，都要學會合理分配答題時間，先易后難，學會取舍。
二、把握當下，做好規劃
1、整理一份適合自己的考試策略和技巧
借鑒“通性通法”，針對自身實際，自我冥想、感悟，形成適合自己拿高分的答題方法策略。預設“分數”、預設“時間”、預設“模式”。相信適合自己的才是最好的！除了預設，還可以借鑒“可視化”冥想，將以下事項的經常在腦海中進行“演習”：
①答題順序；
②時間分配；
③答題模式；
④做題速度；
⑤如何涂卡；
⑥如何復查；
⑦如何高效利用考前5分鐘、最后5分鐘等。
2、明確一般作題原則
①循序答題、先慢后快、先易后難、先小后大、先熟后生。
②熟題生做，謹防陷阱。對于任何一道題，都要本著從未見過的心態，認真閱讀題干的每一個字。
③繞過攔路虎，再殺回馬槍。跳過臨時不會的題目，把會做題的分數拿到手，做到“快、準、穩”不丟分，再全力以赴攻克對自己來說的難題，多拿一分是一分，如果確定不會就猜答、蒙答。
④規范答題：步驟、要點、排列、書寫。
⑤決不留空白、決不輕易涂改原答案。
3、努力做到10項提分措施
①清算應得而未得的分數；
②清除屢犯重復錯誤的毛病；
③克服答題不規范的弊端；
④改正審題不清題意理解不準的錯誤；
⑤留意粗心大意出錯的地方；
⑥加強記憶保證記憶題的得分；
⑦訓練答題的速度學會正確用時；
⑧提高書寫質量；
⑨注意答題步驟的清晰性和周密性；
⑩嚴格遵守題目的要求。
4、牢記考場搶分“黃金法則”
①審題別偷懶，用時別吝嗇；
②難題別慌張，繞過攔路虎；
③易題要仔細，大意失荊州；
④抓住基礎題，穩做中檔題；
⑤相信第一感，改動需謹慎；
⑥步驟寫清楚，分分要計較；
⑦答題看規則，草稿要規范；
⑧字跡要工整，閱卷多得分；
⑨細中求速度，快中不忘穩；
⑩一顆平常心，發揮易超常。
最后“敲黑板”給你說重點：
一定要以平和的心態走進考場。
一定要好好休息，千萬不要熬夜！
一定要注意飲食健康，合理進食。
一定要提前熟悉考場和考試要求。
一定要帶好兩證（身份證和準考證）。一定要堅持考完一科后，不和任何人對答案。
三、家校聯手，請您放心
孩子們在積極備考的同時，家長們也應調整好自己的心態，保持情緒的穩定，懷揣平常心、平靜心、同理心面對孩子的一切，若孩子主動傾訴，多傾聽，多鼓勵。可能有的孩子心中會有擔憂：自己如果考不上怎么辦？考不上不就白學了嗎？面對類似擔憂，家長可以鼓勵安慰孩子：我們拼搏過，努力過，不后悔！放下顧慮，輕裝上陣，積極備考。
家長朋友們：根據安排,我們高三的住宿生高考前可以回家四次，在家期間讓他們稍事休整，同時準備好必要的考試和生活用品，不帶孩子去娛樂場所或進行劇烈體育運動。
同學們，距離20xx高考僅剩最后一個月！“想到、認識到、知道”與“得到”之間隔著一個“努力做到”的距離，也是你與夢想的距離。現在的你，也許疲憊不堪，但在一切結束之前，請再堅持、再努力一下……高考成功的秘訣正如丘吉爾所說，“永不放棄”：第一決不放棄；第二決不、決不放棄；第三決不、決不、決不放棄。
親愛的同學們，畢業越來越近，母校即將成為你們記憶中最美麗的一道風景，而我們每一位同學都是這道風景中的主角！
高考不是終點，而是另一個起點！人生從不設限，愿每一位海滄中學的學子以青春之名繼續努力前行，保持自律，沖破時間枷鎖，乘風破浪，讓每一刻都邂逅更強韌更自信的自己！
最后祝愿每位同學高考順利，金榜題名，度過一個精彩的暑假，步入心儀的大學校園！
祝愿家長朋友們工作愉快，身體健康，萬事如意，兔年再行好運！
xxx
20xx年xx月xx日
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