50m快速跑課堂教案

    時間:2021-06-18 17:16:31 教案 我要投稿

    50m快速跑課堂教案

      教學內(nèi)容:50米快速跑

    50m快速跑課堂教案

      教學目標:1.領會動作要領

      2.提高學生的速度,促進快速跑的能力發(fā)展

      3.培養(yǎng)學生積極進取的精神品質(zhì),提高學生的'合作意識

      教學步驟:

    一.開始部分(2分鐘)

      整隊報告人數(shù)

      教師活動:宣布課堂內(nèi)容,提出課堂要求

      學生活動:整隊集合,報告人數(shù)

      要 求:整隊快、齊、靜

      二.準備部分(10分鐘)

      1.隊列練習 跑步及立定

      2.徒手操

      (上肢運動、擴胸運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、踢退運動、跳躍運動、整體運動)

      教師活動:1)發(fā)口令2)糾錯3)即時評價

      學生活動:1)聽口令練習2)聽播音做操3)及時糾正錯誤

      要 求:跑步時隊伍保持隊形,不許有說話現(xiàn)象

      3.專項準備活動

      1)壓腿練習2)活動膝關節(jié)練習3)韌帶練習

      教師活動:做示范動作,及時糾錯

      學生活動:跟老師練習,修正動作

      要 求:認真學習,動作規(guī)范

      三.基本部分(25分鐘)

      要領:1)“各就位”聽到各就位口令時,快速走到起跑線前,兩腳前后開立,有力腳在前,前腳距離起跑線約為自己腳的一倍半距離,兩腳前后相距一倍半距離,兩腳左右相距一拳寬,兩臂伸直與肩同寬,兩手拇指相對,四指并攏,重心在兩腿之間,兩腿屈膝,后腿著地,頸部放松2)“預備”聽到預備口令時,臀部慢慢提起,重心稍微前移,肩部垂直線在起跑線前3)“跑”或“訊號”聽到跑的口令或訊號時,后腿有力蹬地,協(xié)調(diào)擺臂,迅速向前沖出

      教師活動:分解動作,講解要領;糾正學生錯誤動作

      學生活動:分組練習;掌握正確姿勢后做迎面拍手接力游戲

      要 求:學生仔細觀察,認真模仿,注意安全

      四.結(jié)束部分(3分鐘)

      1.成上課時隊形集合

      2.放松練習

      3.老師宣布下課

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