《后滾翻》體育教案

時(shí)間：2021-06-20 10:08:07 教案我要投稿

《后滾翻》體育教案

　　【教學(xué)課題】后滾翻水平二（三年級(jí)）

《后滾翻》體育教案

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　1．通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生初步掌握后滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)

　　2．發(fā)展學(xué)生身體的`靈巧度與柔韌性培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)

　　3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、勇于克服困難的意志品質(zhì)，提高相互觀察、積極思考及合作學(xué)習(xí)的能力

　　【教學(xué)重點(diǎn)】后滾翻推地、后倒、團(tuán)身滾動(dòng)動(dòng)作

　　【教學(xué)難點(diǎn)】后滾翻夾肘推手

　　一、準(zhǔn)備部分10’

　　1.體育委員集合整隊(duì)，向教師報(bào)告出席人數(shù)

　　2.師生問(wèn)好

　　3.檢查整理服裝，安置見(jiàn)習(xí)生

　　4.宣布本課任務(wù)，提出要求

　　后滾翻

　　游戲：繞物接力

　　5.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：

　　三面轉(zhuǎn)法、原地踏步走

　　6.準(zhǔn)備活動(dòng)

　　①游戲：老狼來(lái)點(diǎn)鐘

　　全班同學(xué)圍成一個(gè)圓慢跑，學(xué)生問(wèn)“老狼老狼幾點(diǎn)啦？”當(dāng)老師回答“十二點(diǎn)”學(xué)生快速的去搶占?jí)|子。

　　②徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、仆步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

　　組織形式：四列橫隊(duì)（如：圖一）

　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　圖一

　　設(shè)計(jì)意圖：

　　1.使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習(xí)慣

　　2.使學(xué)生的身體充分活動(dòng)開(kāi)

　　二、基本部分27’

　　1.后滾翻

　　動(dòng)作方法：背向滾動(dòng)方向蹲撐，兩手同時(shí)用力推地，團(tuán)身向后滾動(dòng)，臀、腰、背、肩、頸、頭依次著墊，當(dāng)肩部著墊時(shí)，兩手位于肩上（指尖向后），用力推墊成蹲撐。

　　(1)團(tuán)身滾動(dòng)

　　要求：雙腿抱膝，前后滾動(dòng)

　　每人練習(xí)4次

　　（2）蹲撐，肩上夾肘推手后倒

　　要求：①蹲撐身體重心前壓

　　②肩上翻手掌心向后

　　每人練習(xí)4次

　　（3）蹲撐，后倒翻臀雙腳觸地

　　要求：蹲撐推地有力

　　兩腳積極觸地

　　（4）完整動(dòng)作練習(xí)

　　（5）學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助

　　保護(hù)者單膝跪在練習(xí)者側(cè)后方，當(dāng)練習(xí)者滾翻至肩部著地時(shí)，一手提肩，已收提推臀幫助其向后滾動(dòng)。

　　2.游戲：繞物接力

　　游戲方法：把全班分為六組，站在起點(diǎn)之后，排頭第一位同學(xué)手持一根接力棒。聽(tīng)到開(kāi)始哨音后，各隊(duì)第一名同學(xué)出發(fā)，繞過(guò)四個(gè)體操墊再返回，把接力棒交給下一位同學(xué)，以此類推，直至第一名再次拿到接力棒。以用時(shí)最短的組為勝。

　　四列體操橫隊(duì)（如：圖二）游戲隊(duì)形（圖三）

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　　圖二☆☆☆☆☆☆圖三

　　☆☆☆☆☆☆

　　設(shè)計(jì)意圖：

　　1.通過(guò)多種練習(xí)，使學(xué)生初步掌握后滾翻的動(dòng)作方法

　　2.發(fā)展學(xué)生身體的靈巧度與柔韌性培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)

　　3.在游戲中鍛煉學(xué)生的奔跑能力，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)

　　三、結(jié)束部分3’

　　1.整理放松：

　　柔韌練習(xí)法

　　調(diào)整呼吸法