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勇敢面對挫折心理健康教案
作為一位杰出的教職工，時(shí)常需要用到教案，教案是實(shí)施教學(xué)的主要依據(jù)，有著至關(guān)重要的作用。如何把教案做到重點(diǎn)突出呢？以下是小編收集整理的勇敢面對挫折心理健康教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
勇敢面對挫折心理健康教案1
一、活動背景
每學(xué)期學(xué)生都要面臨期末統(tǒng)考，很學(xué)生的心里負(fù)擔(dān)很重，對能否取得好成績信心不足。特別是遇到單元卷測試比較難是，學(xué)生的情緒就會一落千丈，學(xué)習(xí)積極性也急驟下降。本次主題班會就是要通過各種活動讓學(xué)生學(xué)會如何面對挫折。
二、活動準(zhǔn)備
�。�、出一期黑板報(bào)，主題：失敗也是財(cái)富
�。病⒏髯詫ふ移綍r(shí)考試失敗的原因。
�。�、每人搜集一條或幾條有關(guān)失敗與成功的名言警句。
�。�、準(zhǔn)備一個故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。
�。�、活動背景音樂的準(zhǔn)備：《陽光總在風(fēng)雨后》
三、活動目的
1、通過活動使學(xué)生認(rèn)識到人生中難免會遇到挫折和失敗，但挫折和失敗并不可怕，是可以戰(zhàn)勝的，要有接受挫折的心里準(zhǔn)備，有變挫折為動力的意識。
2、使學(xué)生懂得“失敗乃成功之母”的道理，要永作挫折中的一朵花。
3、培養(yǎng)學(xué)生具有積極進(jìn)取、不畏困難的.良好意志品質(zhì)，學(xué)會提高對挫折的心理承受能力。
四、活動過程：
（一）情景導(dǎo)入，認(rèn)識挫折
�。�、班主任講述事前準(zhǔn)備的故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。
�。病⑼瑢W(xué)們討論主人公走向成功的原因。
�。ǘ⒙�(lián)系實(shí)際、理解挫折
1、導(dǎo)言:挫折對不同的人有不同的意義。法國大作家巴爾扎克曾經(jīng)說過：“苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財(cái)富，對弱者是萬丈深淵�！�
2、小組交流討論：
(1)說說你對挫折的理解。
(2)說說你遇到挫折并且戰(zhàn)勝挫折的一次經(jīng)歷。(如：平時(shí)考試不理想)
(3)學(xué)生分析平時(shí)考試失敗的原因
(4)分組討論，自己是如何面對失敗的。
(5)交流討論結(jié)果
3、教師總結(jié)：一個人對待挫折應(yīng)該持的態(tài)度：
(1)正確認(rèn)識挫折。
(2)化悲痛為力量。
�。ㄈ┗顒右I(lǐng)，體驗(yàn)挫折
1、活動規(guī)則：
(1)請你講一個自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例。
(2)講一個偉人克服挫折，取得成就的事例。
(3)講一句你最欣賞的名言。
2、師生談心，解決心理問題。
�。�1）活動方法：請同學(xué)們把最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上，由老師和同學(xué)們一起共同討論解決。
�。�2）四人小組互相討論，尋找解決問題的辦法。
3、討論：如何培養(yǎng)自己戰(zhàn)勝挫折的能力。
�。ㄋ模⒎呕顒颖尘耙魳罚骸蛾柟饪傇陲L(fēng)雨后》
教師總結(jié)：
人生漫長的旅途中，由于各種主客觀原因，誰都不是一帆風(fēng)順、萬事如意的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經(jīng)風(fēng)雨和坎坷。某件事沒做好，不等于你整個都失敗了，你還有很多拿手的事。所以不必為做糟了一件事而傷心。摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥。相信你會越走越好!要相信陽光總在風(fēng)雨后！
勇敢面對挫折心理健康教案2
活動目的
1、了解挫折是人生必須經(jīng)歷的。
2、學(xué)會面對挫折，永不退縮。
3、培養(yǎng)學(xué)生遇到挫折時(shí)心理自助。
活動方式:
1、講故事
2、小組討論
活動體驗(yàn)活動過程：
一、導(dǎo)入
1、同學(xué)們新學(xué)期開始，班長是鏈接學(xué)生和教師之間重要的橋梁，為了更好的`管理班級，讓班級變得更優(yōu)秀。我想先一名學(xué)習(xí)、品德和管理能力兼?zhèn)涞膶W(xué)生，擔(dān)任我們班和班長，首先請大家自我推薦一下，有沒有同學(xué)愿意？
2、請沒有舉手的同學(xué)說說沒有舉手的原因。
3、師小結(jié)，競選失敗也是我們學(xué)習(xí)生活中遇到的一個小挫折，面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。今天的這節(jié)主題班會就是：如何面對挫折。（板書課題）
二、面對挫折，永不退縮
1、案例分析：面對挫折，無法承受的例子很多，下面我們來看一下，（課件出示）
2、根據(jù)以上四個案例同學(xué)們你們有什么想法和看法，請四人組討論之后我們交流一下。（老師依據(jù)學(xué)生回答，引導(dǎo)正確面對挫折，有問題的時(shí)候要及時(shí)和老師或者家長溝通）
3、做心理測試游戲。
三、榜樣示范：（課件出示）
四、提出希望，全課總結(jié)。（課件出示）
勇敢面對挫折心理健康教案3
活動方式
1、講故事
2、小組討論
3.活動體驗(yàn)
活動地點(diǎn)
教室
活動過程
一、導(dǎo)入
馬克思主義哲學(xué)曾講過“時(shí)時(shí)有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總會有這樣那樣的挫折，每個人都是在挫折中成長的。
面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。
二、面對挫折，永不退縮
1、講故事
面對挫折，永不退縮的例子又?jǐn)?shù)林肯，下面看看他如何進(jìn)駐白宮。
1816年
他的家人被趕出居住的地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們。
1818年
1831年
1832年
1832年他母親去世經(jīng)商失敗。
競選參議員——但落選了！
工作也丟了——想就讀法學(xué)院，但進(jìn)不去。
1833年
向朋友借一筆錢經(jīng)商，但年底破產(chǎn)了，接下來他花了17年，才把債還清。
1834年
再次競選參議員——贏了。
1835年
訂婚后就快結(jié)婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了！
1836年
完全精神崩潰，臥病在床六個月。
1838年
爭取成為參議員的發(fā)言人——沒有成功。
1840年
爭取成為選舉人——失敗了。
1843年
參加國會大選——落選了。
1846年
參加國會大選——這次當(dāng)選了!前往華盛頓特區(qū),表現(xiàn)可圈可點(diǎn)。
1848年
尋求國會議員連任——失敗了。
1849年
想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長的工作——被拒絕了。
1854年
競選美國參議員——落選了。
1856年
在黨的全國代表大會上爭取副總統(tǒng)的提名——得票不到100張。
1858年
再度競選美國參議員——又再度落敗。
1860年
當(dāng)選美國總統(tǒng)。
此路破敗不堪又容易滑倒。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩(wěn)，但我回過氣來告訴自己，“這不過是滑一跤，并不是死掉都爬不起來了”——林肯在競選參議員失敗后如此說。
生下來就一貧如洗的.林肯，終其一生都在面對挫敗，八次選舉八次落選，兩次經(jīng)商失敗，甚至還精神崩潰過一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒有如此也正因?yàn)樗麤]有放棄，才成為美國史上最偉大的總統(tǒng)之一。
經(jīng)歷過挫折后的成功使人生更豐富。
2、名言欣賞
�、偬鞂⒔荡笕斡谒谷艘�，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能——孟子
�、谑∈浅晒χ�，勝敗乃兵家常事
�、塾兄菊�，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
④福兮禍之所伏，禍兮福之所倚——老子
三、小組討論
遇到挫折如何做？小組討論，然后派代表發(fā)言
教師總結(jié)：
（1）應(yīng)沉著冷靜，找出原因，進(jìn)行補(bǔ)救。
�。�2）辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折。
�。�3）向朋友傾訴。
（4）自我寬慰。
學(xué)會發(fā)泄，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。比如：看看有趣書，記日記，聽聽音樂，床上睡大覺，化悲憤為力量，長跑幾圈等。但有一個重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。
�。�5）化壓力的動力，你是奮起還是氣餒，這對人是一個很大考驗(yàn)，很多名人、偉人如張海迪他們在挫折和失敗面前，從不低頭，氣餒而是善于化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷值得我們深思，去學(xué)習(xí)。
四、活動體驗(yàn)：把緊張吹跑
目的：減小壓力
方法：首先我們要深吸氣——實(shí)際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數(shù)到五。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時(shí)候，我們將掃除我們體內(nèi)的緊張。
討論要點(diǎn)：
1、你對清肺呼吸感覺如何？
2、在工作過程中你愿意做嗎？為什么？
3、在什么場合對你有用？什么場合你不愿意這樣做？
4、作為壓力緩解它的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)是什么？
五、欣賞歌曲：《陽光總在風(fēng)雨后》
生命屬于我們每個人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢？我們要感謝我們父母將我們養(yǎng)育成人，不求回報(bào)為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬于你個人，我們光光來到這個世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂幸福都在于過程而不在于結(jié)果，讓我們珍惜現(xiàn)在，在迎接挑戰(zhàn)我們所面對的一切吧。
勇敢面對挫折心理健康教案4
一、班會主題：逆風(fēng)飛揚(yáng)——直面挫折
二、活動目的：從總結(jié)校運(yùn)會、三人籃球賽入手，引出學(xué)生面對挫折的思考，增強(qiáng)學(xué)生意志力品質(zhì)的鍛煉，教育他們坦然地面對挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。
三、準(zhǔn)備工作：
1、預(yù)先布置兩位學(xué)生回家收集某位名人戰(zhàn)勝挫折的材料
2、準(zhǔn)備一些紀(jì)念品。
四、活動程序：
�。ㄉ险n前，布置會場，桌子擺一起，椅子圍成半弧行，學(xué)生坐。播放班歌，樂止，班會開始）
1．主持人總結(jié)校運(yùn)會和籃球賽的情況，祝賀獲得名次的同學(xué)，鼓勵他們再進(jìn)一步，表揚(yáng)積極參與的同學(xué)和后勤人員。言明這兩場比賽有不盡人意的賽果，但同學(xué)們都已經(jīng)盡力，鼓勵他們要有良好的心態(tài)和意志力直面挫折，動員同學(xué)們把體育精神繼續(xù)發(fā)揚(yáng)到學(xué)習(xí)中。
2．引出這次班會的主題——“逆風(fēng)飛揚(yáng)——直面挫折”
3．玩游戲——“蛋的進(jìn)化”
操作方法：開始時(shí)，大家都處在“蛋”的狀態(tài)，然后，每兩人一組，進(jìn)行猜拳，贏的升為“小雞”，輸?shù)睦^續(xù)在蛋的狀態(tài)。接著，贏了的隊(duì)員再兩兩一組，進(jìn)行猜拳，贏了的升為小鳥，輸了的回到蛋的狀態(tài)，和同樣處在蛋狀態(tài)的隊(duì)員猜拳……依此類推，直到連贏五次，經(jīng)歷完從蛋—小雞—小鳥—猴—人的“五步曲”，才算勝利，勝者均獲紀(jì)念品一份。
游戲后，主持人訪問從猴變?nèi)四且魂P(guān)猜輸被打回蛋的一位同學(xué)的心情。（只差一步就可以成功了，可是到最后卻又得從頭再來，真有種前功盡棄的感覺。有的人放棄了，有的人卻不甘心，繼續(xù)“抗戰(zhàn)”……，這就是差別了）
問：這游戲象征什么呢？（學(xué)生發(fā)言）
明確：象征著人生的曲折、坎坷
小結(jié)：正如這個游戲的進(jìn)化過程，很多時(shí)候，當(dāng)我們付出很多努力，卻不得不從頭再來時(shí)，你是否依然有勇氣？命運(yùn)完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會讓你意志消沉，委靡不振。信心和勇氣才會讓你成功。其實(shí)，人的一生就是在不斷地尋找、認(rèn)識、完善自我的過程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨(dú)特的位置和價(jià)值。
4．請2名學(xué)生出來講名人克服挫折的故事。
思考：同學(xué)們也許會說，他們之所以能戰(zhàn)勝挫折，因?yàn)樗麄兪莻ト�、是名人，離我們生活太遠(yuǎn)了，那么，是不是這樣呢？
5．同學(xué)們將最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上（不必寫自己的.姓名），交給老師，老師隨機(jī)抽出3-5個“挫折”和同學(xué)們共同討論，尋求解決辦法。
問：當(dāng)別人遇到挫折或不幸時(shí)，你該怎么辦？
板書：同舟共濟(jì)、攜手同游
小結(jié)：戰(zhàn)勝挫折是我們每一個人都能做到的事，最重要是你有否毅力和尋找朋友的幫助。
6．教師講故事——《被落井下石的驢》，請學(xué)生續(xù)尾
一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進(jìn)了一個深坑。農(nóng)夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農(nóng)夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農(nóng)夫就開始往坑里填土……
學(xué)生分組討論續(xù)編完這個故事。教師下到各組，有意識的了解各組情況。教師根據(jù)了解到的情況，選取其中具有代表性的小組，由小組推選代表發(fā)言。（我想結(jié)果無外乎兩種情況：a、老驢喪失了斗志，喪失了活下去的信心，哀嘆命運(yùn)的悲慘，最后被活活的埋葬。b、驢子先被農(nóng)夫的做法嚇壞了，但同時(shí)它也鎮(zhèn)靜下來，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏著土塊，往上走一步。老驢不停地抖一下，爬上來一步。不管土塊打到背上有多疼痛，那只老驢子就是不讓自己放棄。不知過了多久，那頭精疲力盡、傷痕累累的老驢子，終于安全地回到了地面。）
思考：同學(xué)們，你們再次討論討論，兩種截然不同的結(jié)果產(chǎn)生的原因是什么？討論完后，小組推選代表發(fā)言。
教師總結(jié)：人們在生活中，對待挫折不同的態(tài)度，會產(chǎn)生兩種截然不同的結(jié)果，這就告訴我們當(dāng)面對挫折時(shí)，決不放棄任何的努力，用堅(jiān)強(qiáng)的意志力去克服，最后一定會戰(zhàn)勝挫折，你們看，原來用來埋葬老驢子的泥土堆，最后不是拯救了它嗎？
7．結(jié)語：引用魯迅的一句話：“真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血�！弊Ｔ竿瑢W(xué)們在未來的人生旅途中能逆風(fēng)飛揚(yáng)，坦然地面對挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。
8．播放班歌——《逆風(fēng)飛揚(yáng)》
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