小學(xué)排球隊教學(xué)計劃

    時間:2021-03-29 20:28:17 教學(xué)計劃 我要投稿

    小學(xué)排球隊教學(xué)計劃

      教學(xué)計劃(課程計劃)是課程設(shè)置的整體規(guī)劃,它規(guī)定不同課程類型相互結(jié)構(gòu)的方式,也規(guī)定了不同課程在管理學(xué)習(xí)方式的要求及其所占比例,同時,對學(xué)校的教學(xué)、生產(chǎn)勞動、課外活動等作出全面安排,具體規(guī)定了學(xué)校應(yīng)設(shè)置的學(xué)科、課程開設(shè)的順序及課時分配,并對學(xué)期、學(xué)年、假期進(jìn)行劃分。小學(xué)排球隊教學(xué)計劃應(yīng)該怎么設(shè)計?

    小學(xué)排球隊教學(xué)計劃

      小學(xué)排球隊教學(xué)計劃

      一、指導(dǎo)思想

      二、訓(xùn)練目標(biāo)

      1、使隊員能堅持訓(xùn)練,認(rèn)真刻苦,服從指揮。

      2、鞏固排球基本技術(shù),扎實掌握排球戰(zhàn)術(shù),熟悉排球進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)體系。

      3、進(jìn)一步提高隊員的身體素質(zhì)。

      三、訓(xùn)練方案

      1、訓(xùn)練時間:

      2、訓(xùn)練內(nèi)容:發(fā)球

      (有能力的練上手發(fā)球)、接發(fā)球、前排兩點進(jìn)攻(重點)、教學(xué)比賽(重點)、身體素質(zhì)訓(xùn)練。

      3、訓(xùn)練措施:隊員每天摸球一千次以上,包括傳、墊、扣、發(fā)。鞏固排球各項基本技術(shù),熟悉進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)體系。著重進(jìn)行教學(xué)比賽,為本學(xué)期縣比賽打下堅實基礎(chǔ)。進(jìn)一步加強(qiáng)隊員的身體素質(zhì)訓(xùn)練,包括滑步、交叉步、前進(jìn)步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、后蹬跑、雙手過膝移動、左右快速移動、“矮子”跑、聽哨音連續(xù)來回跑手觸地、墊上腰腹肌練習(xí)。

      4、訓(xùn)練方法:

      第一階段:恢復(fù)性訓(xùn)練:熟悉球性,恢復(fù)球感。

      A、墊球:重點初步掌握正面墊球技術(shù)要領(lǐng),提高墊球的質(zhì)量。

      練習(xí)方法:1)對墊、自墊(各100次)

      2)三人一組三角形連續(xù)墊球

      3)兩人一組,一人拋,另一個人移動墊球

      B、傳球:練習(xí)傳球

      初步掌握動作的要領(lǐng)。

      小學(xué)各年級課件教案習(xí)題匯總一年級二年級三年級四年級五年級(1)對墻傳、自己傳(各100次)

      2)兩人一組,一人拋,一人傳

      3)兩人對傳。

      C、扣球:初步掌握扣球的最后擊球動作要領(lǐng)。

      方法:個人對墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球?qū)W生在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習(xí)。

      D、發(fā)球:重點提高發(fā)球的準(zhǔn)確性。有能力的初步掌握正面上手發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)。

      方法:近距離對墻發(fā)球練習(xí)

      兩人一組隔網(wǎng)較遠(yuǎn)距離的發(fā)球。

      專項素質(zhì)訓(xùn)練:主要以發(fā)展上肢力量為主。

      身體素質(zhì)訓(xùn)練:主要以靈敏性練習(xí)為主。

      第二階段:

      發(fā)球訓(xùn)練、前排兩點進(jìn)攻訓(xùn)練以及接發(fā)球的訓(xùn)練。

      A、墊球:重點掌握正面墊球技術(shù)要領(lǐng),提高墊球的質(zhì)量。

      三人一組跑動墊球

      B、傳球:糾正傳球時不正確的手型及全身的不協(xié)調(diào),進(jìn)一步掌握動作的要領(lǐng)。

      糾正方法:反復(fù)做傳球的模仿練習(xí),按傳球的手型接住拋來的實心球,然后做傳球的.蹬腿、伸臂動作體會全身的協(xié)調(diào)用力。

      C、扣球:掌握扣球的最后擊球動作要領(lǐng)。

      方法:個人對墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球?qū)W生在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習(xí)。

      D、發(fā)球:重點提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和攻擊性。

      方法:在發(fā)球區(qū)反復(fù)進(jìn)行發(fā)球練習(xí)

      E、前排兩點進(jìn)攻訓(xùn)練以及接發(fā)球的練習(xí)。

      專項素質(zhì)訓(xùn)練:主要以發(fā)展下肢力量為主。

      身體素質(zhì)訓(xùn)練:主要以靈敏度和移動速度為主。

      第三階段:

      繼續(xù)掌握前排兩點進(jìn)攻訓(xùn)練以及接發(fā)球的訓(xùn)練,并且在第二階段的基礎(chǔ)上開始接觸教學(xué)比賽,使隊員了解自己在場上的位置與職責(zé),明確場上意識。

      A、練習(xí)墊球、傳球、發(fā)球。

      方法:站在六號位跑動墊兩邊的球

      站在五號位接扣球和吊球

      定位發(fā)球

      B、扣球:改進(jìn)助跑起跳時早跳和晚跳,以及全掌包不住球的錯誤動作。

      方法:起跳扣固定的球,自拋自扣,連續(xù)對墻扣球,

      C、“一攻”

      提高接發(fā)球組織進(jìn)攻的能力

      比賽:通過六對六,三對三,四對四比賽提高臨場防反應(yīng)變能力。

      專項素質(zhì)訓(xùn)練:主要以下肢和移動的配合為主。

      身體素質(zhì)訓(xùn)練:主要以上、下肢的協(xié)調(diào)配合為主。

      第四階段:

      正式進(jìn)行比賽,提高場上的應(yīng)變意識以及比賽的積極性。

      方法:

      可以與各兄弟學(xué)校進(jìn)行比賽。

      專項素質(zhì)訓(xùn)練:主要發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。

      身體素質(zhì)訓(xùn)練:主要以力量和耐力素質(zhì)為主。

      第五階段:

      本階段為調(diào)整階段,主要對隊員的身體和心理進(jìn)行調(diào)整,為比賽做準(zhǔn)備。

      四、排球隊員

      :每天根據(jù)具體情況有針對性的進(jìn)行訓(xùn)練,并在訓(xùn)練結(jié)束時及時進(jìn)行總結(jié)。在每次訓(xùn)練

      之前都要點名,保證訓(xùn)練時人數(shù)、時間、訓(xùn)練質(zhì)量。

      注意事項:

      1、每次訓(xùn)練隊員都必須準(zhǔn)時參加,遲到必須接受懲罰。

      2、每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮。

      3、在訓(xùn)練時懂得自我保護(hù),防止受傷。


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