假期計劃

時間：2023-06-11 17:36:32 計劃我要投稿

假期計劃范文匯編七篇

　　時間過得太快，讓人猝不及防，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，是時候靜下心來好好寫寫計劃了。擬起計劃來就毫無頭緒？下面是小編幫大家整理的假期計劃7篇，歡迎閱讀與收藏。

假期計劃范文匯編七篇

假期計劃篇1

　　一、指導(dǎo)思想：

　　為了讓學(xué)生過一個平安、健康、快樂并富有收獲的假期，克服學(xué)生的依賴性以及怕臟、怕累、怕苦、怕難的思想情緒，培養(yǎng)學(xué)生自理、自立、自強(qiáng)的意志品質(zhì)，做一個文明、守紀(jì)的小公民，根據(jù)實際，開展以“學(xué)生發(fā)展為本”為主題的社會實踐活動，引導(dǎo)學(xué)生以“參與、感悟、體驗、經(jīng)歷”為主線，以實踐活動為主渠道，使學(xué)生從書本走向生活；從課堂走向社會，到大自然中“學(xué)會認(rèn)知、學(xué)會做事、學(xué)會交往、學(xué)會生存”讓學(xué)生在感受大自然風(fēng)光的.同時，放飛理想，體驗團(tuán)結(jié)合作的集體精神，促進(jìn)學(xué)生個性全面、和諧、健康地發(fā)展。

　　二、具體內(nèi)容：

　　（一）活動內(nèi)容

　　1、本區(qū)域分為四大組，邢家溝五組（組長：劉志龍、王丹麗）;邢家溝三四組(組長：翟玉順、賈勝男)，邢家溝二組（組長：張亞萍、高登科）邢家溝七組（組長：胡麗娟）每組由兩個組長負(fù)責(zé)假期活動,每組的前一位組長負(fù)責(zé)低年級學(xué)生假期活動，第二位負(fù)責(zé)高年級學(xué)生假期活動，高年級檢查低年級的作業(yè)，高年級進(jìn)行互檢。每星期進(jìn)行檢查一次，并對作業(yè)存在的問題進(jìn)行講解。

　　2、綜合實踐活動，即研究性學(xué)習(xí)，社區(qū)服務(wù)（組織學(xué)生雪天清掃街道積雪），社會實踐（參加春節(jié)村里文藝活動）。

　　3、進(jìn)行“親子互動活動”（共讀一本好書，共看一部影片。共寫一篇心得體會，共同做一件有意義的事）。寫了體會感想。

　　4、進(jìn)行《義務(wù)教育法》學(xué)習(xí)宣傳活動。

　　5、做好社會調(diào)查，通過調(diào)查種植、養(yǎng)殖，外出務(wù)工人員，大學(xué)畢業(yè)參加工作等不同經(jīng)濟(jì)收入，消費(fèi)情況，了解社會發(fā)展和人閃生活水平情況。

　　6、開展“孝學(xué)”活動。助老且殘為社會獻(xiàn)愛心。

　　（二）活動要求

　　1、每人至少寫三篇體會性文章，如觀后感，讀后感和對有意義事情的感想。

　　2、通過社會調(diào)查的了解，談?wù)勛约旱母邢耄瑥亩_(dá)到學(xué)習(xí)目的教育。

　　3、寫兩篇孝親記敘文，培養(yǎng)學(xué)生尊老愛幼的良好品質(zhì)。

　　4、積累對聯(lián)：三年級積累30付，四、五年級積累50付.

假期計劃篇2

　　二年級語文寒假行動計劃反饋表

　　為優(yōu)秀,●為良好,▲為一般。請家長根據(jù)孩子的行動情況，

　　在相應(yīng)的符號下劃“√”，讓孩子寫下在家的表現(xiàn)。

　　班級：

　　姓名：

　　親愛的同學(xué)們：

　　時間過得真快！我們又迎來了一個大家盼望已久的寒假生活，想必你那“鬼靈精”的腦袋里，早就有了滿滿的計劃！可是老師希望你能在這個假期里勞逸結(jié)合，認(rèn)真完成作業(yè)。下面就來看看假期的作業(yè)吧：

　　1、閱讀2本好書。請家長第一件事就是帶孩子去一趟書店，幫助孩子買幾本適合孩子的好書！別忘了提醒孩子每天堅持1小時閱讀。以下書目供大家參考：《木偶奇遇

　　記》《寶葫蘆的秘密》《精靈鼠小弟》《吹小號的天鵝》《一

　　千零一夜》《神話故事》《成語故事》

　　2、寫5篇日記。仔細(xì)觀察，用心體會生活，選擇自己印象

　　最深刻的事情來寫一寫（別忘了日記的格式）。等開學(xué)的'時，

　　我們可要進(jìn)行年級假期優(yōu)秀日記評選喲！老師期待你的佳

　　作，期待分享你快樂的假期生活。

　　3、寫10頁好字。常言道“字如其人”，寫得一手好字的

　　人，一定是學(xué)習(xí)習(xí)慣很棒的人。希望同學(xué)們至少寫10張鉛

　　筆字作業(yè)，每次書寫要認(rèn)真，講究質(zhì)量是關(guān)鍵。內(nèi)容就選擇我們本學(xué)期語文書中“我會寫”的生字，另外，有個別小朋友握筆姿勢不正確，嚴(yán)重影響了書寫的速度和質(zhì)量，強(qiáng)烈建議糾正錯誤的姿勢。

　　4、背10首好詩。這個學(xué)期，我們在學(xué)校里接觸了許多瑯瑯上口

　　的古詩。小朋友們可以利用這個假期的時間再好好接觸《小學(xué)生必背古詩80首》《唐詩》，熟讀成誦。

　　5、完成一份新年手抄報。格式可參考電腦要求圖文并茂哦！有照片更棒！紙張：8K紙。

　　6、語、數(shù)《寒假作業(yè)》。數(shù)學(xué)每天20道口算題。

　　7、每天幫父母做些力所能及的家務(wù)事哦！

　　8、給親朋好友一個祝福、給父母一個驚喜、給師長一

　　聲問候。編寫自己的祝福短信，發(fā)送給他們。

　　老師的話：相信小朋友們能夠給老師一份完美的答卷。

　　祝同學(xué)們度過一個愉快而有意義的假期！

假期計劃篇3

　　一、活動目的

　　本著“受教育、長才干、做貢獻(xiàn)”的活動宗旨引導(dǎo)學(xué)生積極投身綜合實踐活動通過體驗性學(xué)習(xí)獲取直接經(jīng)驗發(fā)展實踐能力培養(yǎng)創(chuàng)新精神逐步形成發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力為服務(wù)社會做出貢獻(xiàn)。

　　二、活動主題實踐科學(xué)發(fā)展主動服務(wù)社會。

　　三、活動內(nèi)容

　　1開展“家鄉(xiāng)文化大搜索活動” 三至五年級學(xué)生走進(jìn)鄉(xiāng)村了解家鄉(xiāng)文化可以搜集家鄉(xiāng)的民俗村名的.由來有關(guān)地名的傳說家鄉(xiāng)的自然風(fēng)光民族風(fēng)情家鄉(xiāng)的變化等等。然后寫一份實踐報告。

　　2進(jìn)行愛國主義教育

　　1一至二年級學(xué)唱3—6首愛國主義歌曲開學(xué)后以班為單位舉行愛國主義歌詠比賽。 2觀看5—10部愛國主義影片或2——3部愛國主義電視連續(xù)劇寫兩篇觀后感。

　　3、學(xué)技能家庭“有耕田”的學(xué)生跟隨父母參加勞動學(xué)習(xí)幾種種植技術(shù)。家庭“沒有耕田”的學(xué)生以“今天我當(dāng)一名義務(wù)打工者”為主題。通過別人介紹或者自薦選擇飯店、攤位等一個處所實實在在打一天工學(xué)學(xué)手藝、學(xué)學(xué)經(jīng)營之道然后寫一篇感想文章。

　　4、親子讀書活動

　　1各班將《學(xué)童誦寶》安排到活動中制定符合自己班級的誦讀計劃將在暑假開學(xué)兩周內(nèi)開展誦讀比賽。

　　2三至五年級讀1—3本愛國主義讀物寫一篇讀書筆記或編一份讀書小報。

　　四、活動方式在班主任或任課教師的指導(dǎo)要求下家長的積極參與和配合下自主開展活動。

　　五、有關(guān)要求

　　1、活動中注意安全遵紀(jì)守法、文明禮貌。

　　2、各班根據(jù)學(xué)校活動安排結(jié)合本班實際有計劃的開展活動開學(xué)第二天將各種活動材料交德育處所交材料如下 ①三至五年級實踐報告 ②觀后感兩篇(要求一律用16開稿紙寫然后每班選出三篇優(yōu)秀作品用A4紙打印上交) ③三至五年級學(xué)技能感受文章要求一律用16開稿紙寫然后每班選出三篇優(yōu)秀作品用A4紙打印上交) ④讀書筆記或讀書小報要求一律用16開稿紙寫。

假期計劃篇4

　　一、時間安排

　　1、每一天的四個“1小時保障”

　　每一天保障學(xué)習(xí)一小時的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè)；

　　每一天保障一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀；

　　每一天保障一小時的英語自學(xué)；

　　每一天保障一小時的戶外活動或運(yùn)動。

　　2、計劃與非計劃

　　如無特殊情況，每一天必須完成以上計劃；

　　每一天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；

　　如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排。可臨時不予執(zhí)行；

　　可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計劃的實施。

　　二、學(xué)習(xí)計劃

　　①不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請家教。相關(guān)課程自己獨立完成。

　　②語文課程計劃

　　假期前兩周完成寒假作業(yè)，后兩周檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；

　　把自己的.藏書系統(tǒng)再讀一遍。重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書；

　　假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；

　　把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

　　③數(shù)學(xué)課程計劃

　　假期前兩周寒假作業(yè)，假期后兩周檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；

　　假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)。有選擇性挑選典型題目學(xué)習(xí)，自己注意計算細(xì)心化的糾正。

　　④英語課程計劃

　　英語學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)；

　　把三年級和四年級的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每一天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限。假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；

　　若有興趣、有機(jī)會，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

　　三、活動安排

　　1、隨父母至少出去旅游一次，爭取省外旅游去玩一次；

　　2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去玩一次，外公家族親戚去玩一次；

　　3、每一天保障一小時的戶外活動或運(yùn)動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

　　4、每兩天至少幫家里學(xué)習(xí)一件家務(wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單學(xué)習(xí)飯等；

　　5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天，邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待；

　　6、每周玩電腦2小時左右，重點加強(qiáng)打字能力的提高；

　　7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長；

　　8、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。

　　小學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計劃日程安排（注：僅供參考，要根據(jù)自身情況作調(diào)整。）

　　8:00~8；30起床（刷牙洗臉吃飯）

　　8:30~9:00學(xué)習(xí)老師布置的作業(yè)

　　9:00~10:00學(xué)習(xí)課外作業(yè) 10:00~13:00玩

　　13:00~14:00學(xué)習(xí)課外作業(yè) 14:00~15:00玩

　　15:00~16:00學(xué)習(xí)課外作業(yè) 16:00~21:00玩

假期計劃篇5

　　堅持“安全第一，預(yù)防為主，人人有責(zé)”的方針，認(rèn)真落實《學(xué)校安全管理措施》，加強(qiáng)安全工作法律法規(guī)的學(xué)習(xí)宣傳，完善安全管理機(jī)制，健全安全管理制度，強(qiáng)化安全管理措施，實施安全事故責(zé)任追究制，創(chuàng)安全文明校園。

　　工作目標(biāo)

　　抓實安全教育，搞好安全防范，實施責(zé)任追究，確保校園平安。

　　工作措施

　　1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，成立專門領(lǐng)導(dǎo)小組。

　　校長為學(xué)校安全工作第一責(zé)任人；分管政教的副校長為學(xué)校直接責(zé)任人；學(xué)生處主任為周邊環(huán)境治理、學(xué)生安全事故的直接責(zé)任人；各處室主任為各部門工作的直接責(zé)任人；年級組長為年級責(zé)任人；班主任為各班的直接責(zé)任人；分管后勤的領(lǐng)導(dǎo)是學(xué)校食堂、豆奶等飲食衛(wèi)生的直接責(zé)任人；醫(yī)務(wù)室負(fù)責(zé)有關(guān)知識的宣傳教育；辦公室負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)、反饋信息。

　　學(xué)校安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組成員：

　　組長：

　　常務(wù)副組長：

　　副組長：

　　成員：各班班主任

　　領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)一室八組：

　　（1）、辦公室負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)學(xué)校各組安全日常工作。

　　（2）、校園安全組負(fù)責(zé)安全教育、學(xué)生課間、午睡集會安全等。

　　（3）、校舍設(shè)施組負(fù)責(zé)建筑設(shè)施、消防設(shè)施、防雷設(shè)施、用電線路安全、學(xué)校后勤和安全生產(chǎn)工作。

　　（4）、教學(xué)設(shè)備組負(fù)責(zé)學(xué)生上課期間安全和館室、教學(xué)設(shè)施設(shè)備、信息安全工作。

　　（5）、寄宿安全組負(fù)責(zé)學(xué)生公寓內(nèi)設(shè)施設(shè)備、學(xué)生住宿安全工作。

　　（6）、食品衛(wèi)生組負(fù)責(zé)校園內(nèi)、學(xué)校食堂食品衛(wèi)生安全工作。

　　（7）、門衛(wèi)校醫(yī)組加強(qiáng)門衛(wèi)值班，嚴(yán)格執(zhí)行門衛(wèi)制度，確保師生人身和校產(chǎn)安全；加強(qiáng)校醫(yī)管理，嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)務(wù)室有關(guān)制度，杜絕醫(yī)療事故。

　　（8）、校車安全組負(fù)責(zé)校車的安全行駛、乘車學(xué)生的`安全接送工作。

　　（9）公寓安全組負(fù)責(zé)教師公寓設(shè)施、設(shè)備及住戶安全。

　　2、加強(qiáng)宣傳，增強(qiáng)安全防范意識。

　　學(xué)校利用每年安全教育月、安全教育周、安全教育日、“119”消防日，對學(xué)生進(jìn)行安全知識、防火知識教育，開學(xué)第一周定為安全教育周，第一月定為安全、紀(jì)律教育月，利用班會課組織學(xué)習(xí)《安全知識讀本》，查找安全隱患，召開安全教育主題班會，請交警、消防人員進(jìn)行安全知識講座，各班辦安全知識黑板報。利用課間操集中時間、國旗下講話時間強(qiáng)化安全教育，提高防護(hù)能力。

　　3、落實措施，嚴(yán)格管理。

　　（1）、建立安全工作日報告、日記載制度。學(xué)校把安全工作納入行政干部值日人員的檢查評比中，值日領(lǐng)導(dǎo)為當(dāng)日安全工作的責(zé)任人之一，發(fā)現(xiàn)問題及時處理，及時報告；失職者實行責(zé)任追究，按制度予以懲罰。

　　（2）、嚴(yán)格食品衛(wèi)生管理。分管領(lǐng)導(dǎo)、食堂事務(wù)長要嚴(yán)把“四關(guān)”,即食品進(jìn)貨渠道關(guān)，消毒關(guān)，衛(wèi)生關(guān)，質(zhì)量關(guān)。定期召開炊事員會，進(jìn)行衛(wèi)生知識教育，炊事員要定期搞好體檢。

　　（3）、抓好流行性的傳染病防治工作。醫(yī)務(wù)室堅持治療登記制，隨時找班主任了解學(xué)生身體情況，遇有發(fā)熱學(xué)生，迅速聯(lián)系家長和送醫(yī)療部門檢查，不得長留學(xué)校，不得貽誤治療。搞好季節(jié)性的傳染病的預(yù)防，定期辦好宣傳欄，開展衛(wèi)生常識宣傳講座，堅持“預(yù)防為主”的方針，防止流行性的傳染病進(jìn)入校園。

　　（4）、加強(qiáng)學(xué)生室外活動管理。體育課、活動課都要以學(xué)生安全為重，制定安全防范措施，給學(xué)生講清活動規(guī)則，要求學(xué)生嚴(yán)格遵守活動規(guī)則；教務(wù)處要與學(xué)生處配合加強(qiáng)活動管理，避免學(xué)生出現(xiàn)意外事故。

　　（5）、把好校外活動關(guān)。組織校外社會實踐活動或志愿者活動，須先報安全方案，經(jīng)校長批準(zhǔn)后方可實施。

　　（6）、加強(qiáng)學(xué)生上學(xué)、放學(xué)路途安全教育。此項教育要達(dá)到每個學(xué)生懂得交通規(guī)則、公共道德的要求。

　　（7）、校內(nèi)住宿生由學(xué)生處、生活指導(dǎo)教師、門衛(wèi)人員共同負(fù)責(zé)放學(xué)后和雙休天的安全。

　　（8）、進(jìn)一步完善和落實“五包”責(zé)任制和安全責(zé)任事故追究制。

　　（9）、搞好防火防盜。嚴(yán)禁學(xué)生帶火、玩火、亂拉電線開關(guān)。教師公寓樓要加強(qiáng)對小孩的管理，禁止小孩玩火、玩電。

　　（10）、嚴(yán)禁學(xué)生結(jié)伙外出，嚴(yán)禁進(jìn)網(wǎng)吧，嚴(yán)禁私自下河游泳。

　　4、責(zé)任到人，層層簽訂安全責(zé)任狀。

　　按照責(zé)任界限，開學(xué)第一周，各處室與分管領(lǐng)導(dǎo)簽訂安全責(zé)任狀。班主任與學(xué)生處簽訂責(zé)任狀；班主任與學(xué)生家長（代管家長）簽訂責(zé)任狀；教學(xué)人員與教務(wù)主任簽訂責(zé)任狀；總務(wù)后勤人員與總務(wù)主任簽訂責(zé)任狀。學(xué)期初簽訂責(zé)任狀，期中、期末全面檢查、兌現(xiàn)，平時出現(xiàn)問題及時兌現(xiàn)。

　　5、高度警惕，加強(qiáng)檢查，消除安全隱患。

　　分管領(lǐng)導(dǎo)、值日領(lǐng)導(dǎo)、總務(wù)處每天對各辦公室、各教室、各樓道、各實驗室都要進(jìn)行1-2次檢查，發(fā)現(xiàn)安全隱患及時排查，及時整治。教師公寓樓要加強(qiáng)管理，一是加強(qiáng)用電、用煤、液化氣的使用管理，養(yǎng)成人走關(guān)門、斷電、滅火的習(xí)慣。二是加強(qiáng)小孩的管理，不得讓小孩玩火，亂按開關(guān)，不得燃燒草坪，攀爬樹木，確保生命安全。

　　6、具體工作

　　（一）、思想教育方面。

　　1、利用晨會、學(xué)生大會、升旗儀式等對學(xué)生進(jìn)行安全教育；

　　2、出黑板報專題教育，使學(xué)生注意安全，警鐘長鳴；

　　3、班與班之間開展安全知識競賽；

　　4、檢查班主任的安全教育工作是否落實。

　　（二）、體育衛(wèi)生工作方面。

　　1、經(jīng)常檢查室外活動器具；

　　2、每月查看校園有關(guān)設(shè)施安全情況；

　　3、備好醫(yī)藥用品，保證學(xué)生人身安全；

　　4、每天注意飲水衛(wèi)生，教育學(xué)生不喝生水；

　　5、每一節(jié)體育課、課外活動，督促并檢查任課教師是否進(jìn)行安全教育；

　　6、嚴(yán)禁學(xué)生在校內(nèi)外玩火、玩水。

假期計劃篇6

　　一、制定寒假活動計劃表

　　首先就是要將我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計劃表。這樣，就能將我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對寒假活動安排的條理性和次序性。

　　我們可以將自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助爸爸媽媽多做些家務(wù)的勞動；安排兩個星期的外出旅游；看完兩本偉人自傳。我們可以將我們認(rèn)為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內(nèi)容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練字半個小時，接著安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排兩小時的家務(wù)勞動或一些簡單的體育健身活動。

　　你可以做每天的活動時間安排，你也可以做寒假活動的計劃表，最后你可以在開學(xué)前對整個假期的生活做一個回顧和總結(jié)，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能將你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

　　二、安排好寒假的學(xué)習(xí)活動

　　寒假期間，老師要求同學(xué)們完成寒假作業(yè)，按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識。這是我們寒假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進(jìn)去，比如我們可以每天用一個小時完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證完成這些學(xué)習(xí)活動所需的時間。有的學(xué)生將學(xué)校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。學(xué)習(xí)是個持續(xù)的活動，剛開始幾天的過度學(xué)習(xí)，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學(xué)得一知半解，不夠扎實。幾天學(xué)完之后，就瘋玩再不復(fù)習(xí)了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學(xué)過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復(fù)習(xí)，我們最好每天都留有一段學(xué)習(xí)的時間。

　　三、做一些自己想做的事情

　　每個同學(xué)都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學(xué)想利用寒假時間學(xué)習(xí)一些新技能，比如學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等。所以，我們可以每天將學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的時間安排進(jìn)去，這樣就能保證每天能按照學(xué)習(xí)進(jìn)度學(xué)習(xí)，保證學(xué)習(xí)的效果。當(dāng)然還有一些同學(xué)想在寒假期間養(yǎng)些小動物，比如養(yǎng)小兔子。寒假應(yīng)該是輕松愉快的，我們可以將平時學(xué)習(xí)的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

　　四、睡眠、運(yùn)動和飲食

　　寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學(xué)校作息時間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有的同學(xué)覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計劃的后果。另外提醒同學(xué)的一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補(bǔ)覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學(xué)不在少數(shù)，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴(yán)重的會導(dǎo)致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的.習(xí)慣和午睡的習(xí)慣。

　　當(dāng)然寒假期間還要給自己安排一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動時間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動，適當(dāng)出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。

　　飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學(xué)由于自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃，找點零食充饑。當(dāng)然還有的同學(xué)在家里每天都將冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行的。開學(xué)的時候，我們會發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)感覺一下子瘦了下來，有的同學(xué)感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。

　　五、旅游外出

　　有的同學(xué)要在寒假期間安排旅游外出。其實旅游外出我們可以學(xué)到很多書本上學(xué)不到的東西，所以我們旅游外出的時候要做個有心人。由于是旅游，我們一般可以看到平時看不到的自然風(fēng)貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風(fēng)土民俗。在旅游的過程中，我們要細(xì)心觀察，親身感受。旅游回來后，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。很多同學(xué)總是寫作文時不知道寫什么，其實，這些寫作的素材是源于我們的日常生活中，平時多想多寫，積攢多了，就不會為無事無人可寫而發(fā)愁了。