1、認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲
要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話。
2、幫助孩子面對(duì)恐懼
孩子在玩的時(shí)候會(huì)擔(dān)心別的孩子是不是在學(xué)習(xí)，看到別的孩子提前交卷時(shí)會(huì)緊張心慌，擔(dān)心考不好會(huì)有什么后果等等。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，按照自己的方法去做，不要去跟別人比，不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見(jiàn)、有頭腦的表現(xiàn)。
3、樹(shù)立孩子的自信
首先家長(zhǎng)自己要相信孩子，不要問(wèn)孩子“能不能考上?行不行?”自己的父母都不相信，還有誰(shuí)相信他呢?每一次考試、做習(xí)題，可以對(duì)孩子的進(jìn)步提出表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，然后再分析錯(cuò)在哪兒，如何提高。當(dāng)然，孩子的自信也不光是學(xué)習(xí)方面的，孩子其他方面的才能、品質(zhì)也要多給予肯定，孩子對(duì)自己有了自我認(rèn)可，在各方面才能良好地施展發(fā)揮。