先順時(shí)針轉(zhuǎn) 6 次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn) 6 次。然后睜開眼睛向窗外遠(yuǎn)眺 2～3 分鐘。這樣有保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)視力的作用。"> 





    



    
    
    
        
        
        
    
    

    

    
    
    
    
        
    
            
            
    如何困了強(qiáng)行保持清醒很困怎么清醒
    
            
            
    回答
    
            
    
                
                瑞文問(wèn)答
                
    2024-08-28
            
    
            
    
                閉目轉(zhuǎn)眼球。
    先順時(shí)針轉(zhuǎn) 6 次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn) 6 次。然后睜開眼睛向窗外遠(yuǎn)眺 2～3 分鐘。這樣有保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)視力的作用。
            
    
            
            
    擴(kuò)展資料
    
            
    　　腹式呼吸
    　　吸氣時(shí)放松腹肌，呼氣時(shí)收縮腹肌，如此反復(fù)做3分鐘。可起到增加腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、減肥美體的作用。
    　　吸氣時(shí)放松腹肌，呼氣時(shí)收縮腹肌，如此反復(fù)做3分鐘。
    
			
            
        
    
        
        
    
    
    
    
        
    
    

    




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