中暑應急預案

    時間:2025-01-16 09:27:09 應急預案 我要投稿

    中暑應急預案

      在學習、工作乃至生活中,難免會面對無法預料的突發(fā)事件,為了可以第一時間作出應急響應,常常需要預先準備應急預案。那么優(yōu)秀的應急預案是什么樣的呢?以下是小編幫大家整理的中暑應急預案,希望能夠幫助到大家。

    中暑應急預案

    中暑應急預案1

      1、目的

      為預防公司員工在高溫氣候環(huán)境下作業(yè)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象,保證公司生產(chǎn)順利進行,確保員工出現(xiàn)中暑等緊急情況時,能迅速有效的啟動應急救援工作,最大限度地保障員工的身體和生命安全特制定本預案。

      2、職責及適用范圍

      公司安全管理委員會為預案執(zhí)行責任部門,本預案適用公司所有部門,重點防范單位是:定型工序、復合工序、檢驗工段、倉庫、鍋爐房、設備動力部、食堂等。

      3、應急預案啟動

      以《xxx日報》刊登的當日最高氣溫為依據(jù),連續(xù)x天最高溫在xx℃以上或當日最高氣溫達xx℃時自動啟動應急預案,公司所有部門按應急預案執(zhí)行各項工作措施。

      4、應急預案實施

      (1)設備動力部應加強夏季水電供應的管理,保證車間生產(chǎn)的用電和用水需要。如遇特殊情況需停電、停水,應事先通知相關(guān)部門,并根據(jù)具體情況制訂相應的預防方案。

      (2)廣泛宣傳中暑的防治知識,使員工掌握防暑降溫的基本常識;車間管理干部每天應加強車間生產(chǎn)情況的巡回檢查,及時了解車間的高溫環(huán)境和職工身體狀況,及時處理出現(xiàn)的'問題,將事故苗頭消滅在萌芽狀態(tài)。

      (3)設備動力部負責預先采購一批降溫藥品,按要求將藥品分發(fā)給各工序各崗位。公司在各飲水處設立涼茶桶,保證每天有涼茶供應。

      (4)車間各重點工序和重點高溫崗位配備降溫風扇。每天上午x:30分和下午x:30分安排員工到陰涼通風處休息x分鐘。

      (5)公司食堂每天應向車間生產(chǎn)一線供應冰水二次,時間分別在每天上午x:30分和下午x點鐘。每天中午免費向員工供應兩桶紫菜蛋湯。具體由公司辦公室負責落實。

      (6)公司車隊應保證隨時預留一輛小車并配備好司機,以應付突發(fā)事件的處理需要。具體由公司辦公室負責。

      (7)中暑施救方法:

      輕度患者:公司員工在正常作業(yè)時出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時,應立即停止作業(yè),防止出現(xiàn)二次事故,其他周邊員工應將癥狀人員安排到陰涼、通風良好的區(qū)域休息,供應其涼水、藥品、濕毛巾等。并通知車間或部門領(lǐng)導。

      嚴重患者:(昏倒、休克、身體嚴重缺水等)公司員工出現(xiàn)中暑時,作業(yè)周邊人員應立即通知車間或部門領(lǐng)導,并及時將事故人員轉(zhuǎn)移至陰涼通風區(qū)域,觀察其癥狀,以便于醫(yī)療人員來臨時掌握第一手醫(yī)治資料。公司辦公室立即組織救援人員在第一時間將中暑患者轉(zhuǎn)移到最近的醫(yī)院進行觀察、治療。并上報公司。

      附:中暑臨床表現(xiàn):

      輕癥中暑:臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀,體溫升高至x℃以上。

      重癥中暑:包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型,也可出現(xiàn)混合型。其中:熱射病(包括日射病)亦稱中暑性高熱,其特點是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病,體溫高達x℃以上,疾病早期大量出汗,繼之"無汗",可伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙等。熱痙攣主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣,伴有收縮痛。好發(fā)于活動較多的四肢肌肉及腹肌等,尤以腓腸肌為著。常呈對稱性。時而發(fā)作,時而緩解。患者意識清,體溫一般正常。熱衰竭起病迅速,主要表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐,繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水,體溫稍高或正常。

      (8)緊急事件應急處理流程:

      正常工作時間及假日:

      事件發(fā)生——通知部門或車間領(lǐng)導——辦公室xxx(xxxx)——安排車輛送醫(yī)院救治——處理和善后工作。

      夜間:

      事件發(fā)生——通知組長或值班干部——公司保安隊長xxx(xxxx)——安排車輛送醫(yī)院救治——處理和善后工作。

      xxxx醫(yī)院急救電話:xxxxxx(晚上、雙休日);

      公司辦公室xxxx:xxxxxx

      xxx出租車司機:xxxxx(夜間司機x先生)。

    中暑應急預案2

      一、什么是中暑?

      中暑是指人體長期暴露于高溫、高濕條件下而引起的一系列癥狀。中暑的癥狀包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、手腳無力等。如果發(fā)生在年老體弱或患有慢性病的人員身上,中暑還會加重患者的病情,造成嚴重后果。

      二、中暑的原因

      夏季天氣炎熱,光照強烈,大多數(shù)人在戶外活動時,由于直接接觸了高溫和紫外線,導致體溫升高,失水嚴重,從而發(fā)生中暑。

      三、中暑應急預案的制定

      中暑是突發(fā)疾病,需要采取有效的緊急處理措施。因此,為應對中暑,各個單位和個人都應該制定夏季中暑應急預案。制訂應急預案的目的在于做好應急處置工作,預防和減輕中暑對人體的危害。

      1.收集和了解中暑處理信息

      制定應急預案之前,必須首先收集和了解中暑處理的相關(guān)信息,包括中暑的癥狀、預防和救治措施、應急處理方法等。這是制訂應急預案的必要前提。

      2.加強員工的防暑常識培訓

      在炎熱的夏季,加強員工的防暑常識培訓是十分必要的。首先,要向員工普及防暑降溫常識及預防中暑的方法。提醒員工在戶外工作時要帶防曬傘、戴防曬帽、涂抹防曬霜等,減少直接接觸高溫和紫外線的時間,還要多喝水、勤補水,以及避免在強光下長時間工作。

      3.及時發(fā)現(xiàn)和處理中暑

      為防止中暑發(fā)生,必須在員工中間明確中暑的癥狀,及時發(fā)現(xiàn)中暑患者,協(xié)助其就近治療。如果發(fā)現(xiàn)員工中暑,及時用涼水敷頭,將患者轉(zhuǎn)移到陰涼處,并及時請醫(yī)生進行診療。同時,要保證工作現(xiàn)場通風良好,加強空調(diào)、插電風扇等降溫設施的使用。

      4.建立中暑緊急處理機制

      為應對可能發(fā)生的中暑事件,必須在單位內(nèi)建立專門的中暑緊急處理機制,將中暑處理協(xié)議制定為一份標準化操作手冊。確保員工能夠快速、有效地進行中暑初步應急處理。同時,要保證應急處理人員在疫情緩和階段,堅持每天進行接觸追蹤,并與上級衛(wèi)生部門保持良好的協(xié)作聯(lián)系。

      五、中暑應急預案的實施流程

      中暑事件發(fā)生后,要立即采取相應的措施進行處理。中暑應急預案的實施流程如下:

      1.評估患者的病情

      中暑發(fā)生后,首先要評估患者的病情,確定患者是否有生命危險。在確認患者有生命危險的情況下,要立即采取救護措施,以確保患者的安全。

      2.將患者轉(zhuǎn)移到陰涼處

      據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示,中暑患者最好轉(zhuǎn)移到室內(nèi),或陰涼處進行治療。同時,要保證相應的'救護人員立即趕到現(xiàn)場,給予患者相應的急救措施。

      3.用冷水或冰水敷頭

      中暑患者應即刻用冷水或冰水敷頭,以降低體溫。吹風機、風扇、除濕機、冷毛巾等也可以降溫。

      4.給予適量的水和電解質(zhì)

      中暑患者在救治過程中,要適量地給予水和電解質(zhì),以補充人體中流失的水分和荷爾蒙。

      六、結(jié)語

      制定一份完善的夏季中暑應急預案,對保護員工身體健康十分重要。中暑事件的發(fā)生不但會對員工的身體造成影響,而且會對生產(chǎn)、服務造成一定的影響。因此,各單位和個人要認真執(zhí)行制定的中暑應急預案,切實進行中暑的預防及應急處置工作。

    中暑應急預案3

      中暑是指由于長時間在高溫環(huán)境下暴露或活動過度而導致身體失水和體溫調(diào)節(jié)功能障礙,嚴重時甚至可能危及生命的一種病癥。在高溫天氣中,我們應該制定中暑應急預案,以迅速采取措施應對中暑的緊急情況。

      首先,建立中暑預警機制。了解天氣預報,及時關(guān)注天氣預警信息,特別是高溫預警,以便提前做好應對準備。

      其次,當天氣炎熱時,我們應該盡量減少戶外活動,尤其是在高溫時段避免外出。如果必須外出,應選擇清晨或傍晚時段,這個時間段相對涼爽一些。

      在戶外活動中,必須做好防護措施。戴上寬邊帽子、太陽鏡,涂抹防曬霜以避免被太陽直接曝曬,并盡量穿著透氣、親膚的衣物,以減少汗水蒸發(fā)過快。

      在高溫天氣下,保持充足的'水分攝入非常重要。每天喝足夠的水,注意分多次飲水,不要等口渴才喝水,預防脫水。同時,攝入含有電解質(zhì)的飲料或運動飲料,以補充電解質(zhì)的丟失。

      當有人出現(xiàn)中暑癥狀時,應立即采取急救措施。將患者移到陰涼通風的地方,解開緊身的衣服。用冷毛巾或冰袋敷在患者的額頭、腋下、腿彎等大血管處。飲用含電解質(zhì)的飲品,如鹽水或舒爾赫爾鹽豆粥等。如果癥狀加重或持續(xù)超過30分鐘,應立即撥打急救電話或送往醫(yī)院就診。

      此外,定期測量體溫也是很重要的。如果體溫超過攝氏37.5度,可能是中暑前兆,應及時采取降溫措施。

      總之,制定中暑應急預案非常重要,特別是在高溫天氣中,預防中暑必須放在首位。只有提前做好應對準備,才能在緊急情況下迅速采取措施,保護自己和他人的健康。

    中暑應急預案4

      隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)為炎熱,持續(xù)高溫悶熱天氣對一線生產(chǎn)員工的生理和心理健康都有較大影響,尤其容易使人身心疲勞,從而增多事故發(fā)生的概率。再加上生產(chǎn)一線勞動強度較大,人員流失嚴重,更對防暑降溫明確提出更高要求。因此,肯定要最大限度的緩解炎熱高溫對一線生產(chǎn)員工的影響,降低暑期事故的發(fā)生率。

      結(jié)合生產(chǎn)一線實際情況,為減少事故發(fā)生率,降低員工流失率,特制訂以下防暑降溫方案:

      一、日常飲食

      (一)建議食堂飯菜以清淡、營養(yǎng)、易消化為宜,多準備一些清涼爽口食物,例如涼面、涼菜、涼粉等;

      (二)天氣炎熱會增加員工的`身體能量消耗,因此,建議食堂適量增多姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品,減少飯菜中油膩辛辣食物的加入量,以加強員工食欲;

      (三)每餐盡量提供清涼生津飲品,例如番茄湯、綠豆湯等,推薦海帶南瓜湯;

      (四)在飯菜的準備上,多備一些新鮮多汁的食物,例如黃瓜、西紅柿、豆角、苦瓜等等。

      二、高溫福利

      (一)定期為一線生產(chǎn)員工提供西瓜、西紅柿等性寒水果,緩解高溫壓力。

      (二)購入葛根、金銀花、綠豆等物品,每天定時提供菊花茶、綠豆湯、淡鹽開水等降火飲品,務必保證生產(chǎn)一線飲用水供應。

      三、預防措施

      (一)工作中可根據(jù)天氣狀況安排一線生產(chǎn)員工適度休息;

      (二)加強員工宿舍管理,做好宿舍通風工作,搞好宿舍環(huán)境衛(wèi)生,定期消毒防蚊,做好環(huán)境衛(wèi)生綜合治理工作;

      (三)嚴抓食堂衛(wèi)生,嚴格執(zhí)行消毒制度,搞好食堂飯菜衛(wèi)生,防止食物中毒事件發(fā)生;

      (四)準備一些常用的防暑降溫藥品,如:人丹、藿香正氣水、十滴水、風油精等,放到倉庫由車間主任根據(jù)需求領(lǐng)取。

      (五)與當?shù)蒯t(yī)院建立醫(yī)療救護協(xié)議,作為醫(yī)療救護保障;公司預留司機待命,以便及時處理因天氣炎熱發(fā)生的事故;

      四、做好員工思想工作

      (一)制作防暑降溫海報在公司各處張貼,對防暑降溫工作進行宣傳,計劃制作海報、條幅、印刷A4紙張張貼于車間、宿舍等廠區(qū)各處,預計費用xx元;

      (二)建議邀請公司領(lǐng)導進行晚間員工車間、宿舍走訪;

      (三)員工在工作期間,各車間主任和班組長要做好思想引導工作,員工關(guān)系專員要定時了解員工想法,把握員工思想動態(tài),并做好宿舍走訪工作。

    中暑應急預案5

      1、目的

      對可能發(fā)生的人員意外中暑事故做出應急準備,預防或減少事故發(fā)生時安全風險。

      2、適用范圍

      適用于在本公司范圍內(nèi)可能發(fā)生的人員意外中暑事故的應急處理。

      3、應急具體方案

      3.1人員一旦感覺自己有頭暈、胸悶或其他難受現(xiàn)象時,應盡可能第一時間內(nèi)撤離現(xiàn)場到通風良好的場所呼吸新鮮空氣,并解開衣服的扣子,用冷水洗臉降溫,同時提醒通知作業(yè)場所其他人員是否也有類似的現(xiàn)象。

      3.2若感覺上述現(xiàn)象比較嚴重,應立即告訴現(xiàn)場其他人員,獲得其幫助,在其協(xié)助下迅速撤離到通風良好的場所呼吸新鮮空氣,同時協(xié)助人員用冷水浸過的毛巾或其他用具冷敷患者的頭部,迅速降溫。

      3.3若患者已經(jīng)呼吸困難,應迅速將患者抬離現(xiàn)場,在通風良好的場所,解開患者的衣服協(xié)助散熱降溫,平躺,立即給患者做人工呼吸,同時撥打醫(yī)療救助電話120獲得有效的救援時間。

      4、事故后處理

      4.1事故處理完畢,由安全主任負責組織依據(jù)《事件調(diào)查與環(huán)境安全不符合控制程序》進行調(diào)查包括現(xiàn)場溫度監(jiān)測,若確實屬于現(xiàn)場溫度過高或通風條件問題導致,聯(lián)絡行政部、生產(chǎn)部商討解決方案,能通過改進工藝消除情況優(yōu)先改進工藝,若不行,則通過安裝通風降溫設施的要求或在現(xiàn)場配備防止中暑的`藥物,防止類似事故再發(fā)生的目的。

      4.2若屬于個人體質(zhì)問題導致,在條件允許情況下,由行政部為其調(diào)離換崗。

      5、方案演習

      5.1在可行情況下,由安全主任每年負責組織公司人員按照上述規(guī)定進行一次演習,并保留

      相應的演習記錄。

      5.2演習前準備

      5.2.1職責和權(quán)限明確

      5.2.1.1工廠經(jīng)理擔任演習現(xiàn)場總指揮職責。

      5.2.1.2安全主任擔任副總指揮:

      a.負責與當?shù)蒯t(yī)院等相關(guān)方進行聯(lián)絡;

      b.負責演習救助設施的準備與落實;

      c.負責方案演習后的總結(jié)與完善。

      5.2.1.3安全主任負責組織對參與演習人員進行事前培訓學習包括人工呼吸的基本常識、注意事項、演習注意事項、演習目的和本次演習要求。

      5.3演習結(jié)束后由安全主任負責對本次演習情況進行總結(jié)分析,編制“演練分析總結(jié)報告”,

      提交總結(jié)分析報告與總經(jīng)理,同時作為公司內(nèi)部安全教育培訓的案例,可以圍繞以下但不限于幾個方面:

      a、人員救助方面(人工呼吸方法是否正確妥當;擔架使用正確;抬離傷者方法是否確;救助方法是否妥當,是否存在其他安全隱患等);

      b、參與人員建議;……

      總結(jié)分析結(jié)果需要更改本方案時,由安全主任負責提出,依據(jù)《文件控制程序》的規(guī)定進行更改。

      6、相關(guān)文件

      文件控制程序

      事件調(diào)查與環(huán)境安全不符合控制程序

      7、相關(guān)記錄

    中暑應急預案6

      1.各班開放空調(diào),及時調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。適宜溫度在27、28度。

      2.保證幼兒補充充足的水分,各班老師做到提前為幼兒準備好飲用涼開水,并每天中午供應綠豆湯消暑解渴。

      3.擴大幼兒午睡和活動空間,組織幼兒分散在寢室、活動室、前涼臺活動。

      4.減少幼兒戶外活動時間,組織幼兒多進行較安靜的室內(nèi)游戲活動等。

      5.針對高溫天氣及時調(diào)整食譜花樣,為幼兒提供高質(zhì)量的葷素搭配早餐、可口而不油膩的午餐、晚餐、西瓜和牛奶豆?jié){充足的間餐。

      6.防食物中毒:在保證幼兒飯、菜、湯、三冷的前提下,做好食品衛(wèi)生的`各項規(guī)范化操作,驗收食品嚴格把關(guān),杜絕不潔和腐敗食品入內(nèi),操作加工生熟分開,程序規(guī)范,熟食放置防止污染和保證安全,餐具消毒方法規(guī)范,時間到位。

      7.伙房做出的稀飯、菜湯等,要提前半個小時以上做好涼到合適溫度,防止發(fā)生幼兒、教職工燙傷事故。

    中暑應急預案7

      夏季施工氣候炎熱,建筑工人普遍在露天和高處作業(yè),勞動強度大,時間長,隨時都有發(fā)生中暑事故的可能。因此,加強夏季的防暑降溫工作是保護職工身體健康,保證完成生產(chǎn)任務的一項重要措施。

      1 預防中暑事故基本安全要求

      采取綜合的措施,切實預防中暑事故的發(fā)生,從技術(shù)、保健、組織等多方面去做好防暑降溫工作。

      1.1 組織措施

      加強防暑降溫工作的領(lǐng)導,在入暑以前,制訂防暑降溫計劃和落實具體措施。

      1.1.1 要加強對全體職工防暑降溫知識教育,增加自防中暑和工傷事故的能力。注意保持充足的睡眠時間。

      1.1.2 應根據(jù)本地氣溫情況,適當調(diào)整作息時間,利用早晨、傍晚氣溫較低時工作,延長休息時間等辦法,減少陽光輻射熱,以防中暑。還可根據(jù)施工工藝合理調(diào)整勞動組織,縮短一次性作業(yè)時間,增加施工過程中的.輪換休息。

      1.1.3 貫徹《勞動法》,控制加班加點,加強工人集體宿舍管理;切實做到勞逸結(jié)合,保證工人吃好、睡好、休息好。

      1.2 技術(shù)措施

      1.2.1 進行技術(shù)革新,改革工藝和設備,盡量采用機械化、自動化,減輕建筑業(yè)勞動強度。

      1.2.2 在工人較集中的露天作業(yè)施工現(xiàn)場中設置休息室,室內(nèi)通風良好,室溫不超過30℃;工地露天作業(yè)較為固定時,也可采用活動幕布或涼棚,減少陽光輻射。

      1.2.3 在車間內(nèi)操作時,應盡量利用自然通風天窗排氣,側(cè)窗進氣,也可采用機械通風措施,向高溫作業(yè)點輸送涼風,或抽走熱風,降低車間氣溫。

      1.3 衛(wèi)生保健措施

      1.3.1 入暑前組織醫(yī)務人員對從事高溫和高處作業(yè)的人員進行一次健康檢查。凡患持久性高血壓、貧血、肺氣腫、腎臟病、心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病者,一般不宜從事高溫和高處作業(yè)工作。

      1.3.2 對露天和高溫作業(yè)者,應供給足夠的符合衛(wèi)生標準的飲料;供給含鹽濃度0.1~0.3%的清涼飲料。暑期還可供約工人綠豆湯、茶水,但切忌暴飲,每次最好不超過300毫升。

      1.3.3 加強個人防護。一般宜選用淺藍色或灰色的工作服,顏色越淺阻率越大。對輻射強度大的工種應供給白色工作服,并根據(jù)作業(yè)需要配戴好各種防護用具。露天作業(yè)應戴白色安全帽,防止陽光曝曬。

      2 發(fā)生中暑的表現(xiàn)及其應急預案

      2.1 中暑癥狀的表現(xiàn)

      2.1.1 先兆中暑。其癥狀為:在高溫環(huán)境中勞動一段時間后,出現(xiàn)大量流汗、口渴、身感到無力、注意力不能集中,動作不能協(xié)調(diào)等癥狀,一般情況此時體溫正常或略有升高,但不會超過37.5°。

      2.1.2 輕癥中暑。其癥狀為:除有先兆中暑外,還可能出現(xiàn)頭暈乏力、面色潮紅、胸悶氣短、皮膚灼熱而干燥,還有可能出現(xiàn)呼吸循環(huán)系統(tǒng)衰竭的早期癥狀,如面色蒼白、惡心、嘔吐、血壓下降、脈搏細弱而快、體溫上升至38.5°以上。此時如不及時救護,就會發(fā)生熱暈厥或熱虛脫。

      2.1.3 重癥中暑。一般是因為未及時適當處理出現(xiàn)的輕癥中暑(病人),導致病情繼續(xù)嚴重惡化,隨著出現(xiàn)昏迷、痙攣或手腳抽搐。稍作觀察會發(fā)現(xiàn),此時中暑病人皮膚往往干燥無汗,體溫升至40°以上,若不趕緊搶救,很可能危及生命安全。

      2.2 發(fā)生中暑事故的應急預案

      2.2.1 發(fā)生中暑事故后,應立即將病人扶(抬)至通風良好且陰涼的地方,將病人的領(lǐng)扣松開,以利呼吸,同時給病人服下解署藥十滴水,采取適當?shù)慕禍卮胧?

      2.2.2 對重癥中暑者,除按上述條件施救外,還應對病人進行嚴密觀察,并動用工地的交通工具或攔截出租車及時將病人送往就近有條件的醫(yī)院進行治療。

    中暑應急預案8

      夏季是人們最容易中暑的季節(jié)。中暑是一種身體機能紊亂的狀況,它源于人體無法適應高溫天氣,而導致身體受熱過度。在高溫環(huán)境中,機體會發(fā)生不可逆的生理變化,最終可能導致中暑甚至死亡。因此,夏季需要制定中暑應急預案以應對突發(fā)事件。

      中暑嚴重程度各不相同,不同嚴重程度下,患者需要的救治方式也不盡相同。為了最大程度減少中暑帶來的后果,我們應該采取正確的救護措施,以最大限度地減輕中暑對健康的影響。

      首先,我們應該防范中暑發(fā)生。高溫天氣下,一定要注意防曬、避暑、勤換衣服、勤補水、常通風等。特別注意避免在烈日下暴曬,不要進行過度運動等,以防中暑。

      其次,如果出現(xiàn)早期中暑癥狀,患者應盡快脫離高溫環(huán)境并休息。在早期,病人可能出現(xiàn)頭暈、頭痛、面色蒼白等癥狀。如果出現(xiàn)了這些癥狀,需要馬上暫停工作、休息,飲用適量的涼水或飲料。同時,可以將濕毛巾或冰袋貼在患者頭部或脖子上,以降低體溫。

      在中期中暑癥狀加劇階段,患者要被迅速送往醫(yī)院進行搶救。中期中暑癥狀包括呼吸困難、皮膚紅熱、心跳加速等,是因為體溫過高引發(fā)身體衰竭所致。此時,應盡快將患者送往醫(yī)院接受急救治療。可以使用冷水澆灌、打冷毛巾拍身體等措施讓患者的體溫盡快降下來,以加快病情的`穩(wěn)定。

      對于嚴重中暑癥狀,及時進行急救以減輕其對健康的損害至關(guān)重要。嚴重中暑癥狀包括暈厥、昏迷、熱痙攣等,屬于生命危險狀態(tài)。在這種情況下,應立即施救。在急救過程中,要注意保持患者的呼吸道通暢、維持患者的生命體征,如心跳和呼吸,及時進行搶救。

      總之,中暑是夏季最常見的突發(fā)事件之一,應急處理中蘊含著救助生命的重要意義。建議人們生活中應多加重視,做到交通便捷、急救應急手段完善、及時處理嚴重中暑的癥狀,以保障人們的健康與安全。

    中暑應急預案9

      為進一步強化應急預案保障措施的落實,提高項目部應對安全生產(chǎn)事故和突發(fā)性事件的能力,教育員工如何正確、準確、迅速處理突發(fā)事件,特組織各部門開展連續(xù)梁掛籃應急演練,本次演練方案如下:

      一 演練時間:

      20xx年6月10日下午3點鐘

      二 演練目的:

      1、防止野外高溫施工作業(yè)過程中發(fā)生人員高溫中暑事故。

      2、在發(fā)生中暑事故后能快速反應,啟動應急預案程序,最大限度的減少人員中暑惡化、傷亡。

      三 演練規(guī)則:

      高溫中暑應急處置基本原則:

      1 預防為主、全面規(guī)劃、常備不懈、全力搶險。

      2 保護人員安全優(yōu)先,防止和控制事故蔓延優(yōu)先,保護環(huán)境優(yōu)先。

      3 實行項目經(jīng)理負責制,統(tǒng)一指揮、分級分部門負責。

      4 任何個人不得破壞、侵占、損毀高溫中暑救援工具、器材、藥品等。

      四 演練方案:

      (一) 應急預案演練背景

      8號路基側(cè)溝施工中,有一工人在進行水溝電纜槽內(nèi)垃圾清理時,發(fā)生中暑癥狀。

      (二) 演練領(lǐng)導小組:

      應急救援組組長:彭鵬光、王紅星(協(xié)助)

      組員:應急小組成員、余永班組負責人及班組長

      (三) 演練救援分工:

      1 應急救援組:由組長郭懿負責,王紅星協(xié)助,各相關(guān)部門成員、協(xié)作班組組成。組織進行應急救護。

      2 后勤保障組:由辦公室主任孫東曉負責應急救援中人員的基本急救工作。

      3 對外聯(lián)絡組:由書記肖勇和張福建負責對外聯(lián)絡,聯(lián)系五通橋區(qū)人民醫(yī)院綠色通道,及時進行中暑人員救護。

      (四) 應急救援演練準備工作:

      1、救援設備、物資

      2演練出動項目部各部門相關(guān)人員及涉及到的協(xié)作隊伍,其他人員做好準備。

      (五)演練地點:

      8號路基施工現(xiàn)場

      (六)應急程序啟動程序:施工員張平第一時間發(fā)現(xiàn)有人中暑(昏厥),立即通知現(xiàn)場副經(jīng)理郭懿,由郭懿通知項目經(jīng)理彭鵬光及應急辦公室負責人王紅星,王紅星立即通知應急小組人員趕赴現(xiàn)場進行搶險。

      (七)演練程序及人員職責:

      1、演練程序:應急小組接到通知趕赴現(xiàn)場——現(xiàn)場初級救護,把傷員抬到平整陰涼處,進行初步降溫處理;同時由肖勇?lián)艽蚓G色通道救護電話,打開綠色救援通道——王紅星、郭懿立即組織小組人員維護現(xiàn)場秩序——救護人員趕到后,孫東曉負責配合救護人員救護中暑人員,并協(xié)助抬上救援車輛陪同趕往醫(yī)院——最后由經(jīng)理彭鵬光進行總結(jié),并由安全總監(jiān)王紅星講解高溫防暑的預防、自救互救常識,注意事項——演練結(jié)束。

      2、應急領(lǐng)導小組組長彭鵬光是應急救援工作的最高負責人,在救援過程中,督促辦公室、財務部、物機部配備相應的應急物資和器械,一旦中暑情況發(fā)生時,迅速啟動應急預案,全面指揮救援。

      (八)、講解高溫防暑注意事項

      1、關(guān)注天氣預報,根據(jù)天氣情況調(diào)整工作計劃,合理安排工作進度。

      2、高溫作業(yè)場所必要時使用送風風扇等局部送風裝置,以防暑降

      溫。

      3、應保持防暑降溫設備的完好(頂棚、遮擋物等),出現(xiàn)故障時立即維修。

      4、多用濕毛巾擦拭皮膚,以清除汗液,讓水分蒸發(fā)幫助散熱。

      6、對露天作業(yè)的施工、維修人員,應根據(jù)氣溫變化適時調(diào)整作息時間,早晚工作、中午休息,避開12時——15時的高溫時段,盡可能白天作“涼活”,晚間作“熱活”,并適當安排工間休息。露天工作時應采取輪換作業(yè)等辦法,盡量縮短員工一次連續(xù)作業(yè)時間;有條件的班組可搭設臨時遮陽棚或遮陽傘。

      7、遇緊急搶建/搶險時,應多派人員,采取輪換作業(yè)等辦法,盡量縮短工人一次連續(xù)作業(yè)時間;在高溫設備或爐內(nèi)進行搶修及其它工作時,應采用送風、噴霧、穿濕衣服等措施;加強現(xiàn)場監(jiān)護,發(fā)現(xiàn)員工有中暑癥狀時立即救治。

      8、車輛應加強維護保養(yǎng),盡量停放在陰涼處,防止爆胎、自燃、乘客中暑等事件發(fā)生。

      9、長時間室外作業(yè)時,隨身攜帶防暑藥物,如:人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、風油精等。

      10、穿著工作服外出作業(yè)時不要卷袖露膊,避免曬傷。

      11、應根據(jù)高溫作業(yè)的情況,為高溫作業(yè)員工配備符合要求的防護用品,如防護手套、鞋、護腿、圍裙、眼鏡、隔熱服裝、面罩等。

      12、注意及時補充水分,隨時喝水,不要等口渴了再喝。若出汗較多,應適當補充一些鈉和鉀,鈉可以通過在食物中加食鹽、醬油等補充,含鉀高的食物有香蕉、豆制品、海帶等。

      13、避免過度疲勞,保證充足睡眠。

      14、凡有Ⅱ期及Ⅲ高血壓、活動性消化性潰瘍、慢性腎炎、未控制的'甲亢、糖尿病和大面積皮膚疤痕的患者,更應特別注意防暑降溫。

      15、發(fā)現(xiàn)有中暑癥狀患者,應立即到?jīng)鏊胤叫菹ⅲ⑦M行急救治療和必要的處理。

      16、一旦發(fā)生中暑,應采取下述應急措施:首先,立即將中暑者移到通風、陰涼、干燥的地方休息;其次,讓中暑者仰臥,解開衣扣,脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透,應更換干衣服,同時開電扇或開空調(diào),盡快使患者體溫降至38攝氏度以下。還可以用涼濕毛巾冷敷患者頭部、頸、腋下以及腹股溝等大血管經(jīng)過的部位,用溫水或酒精擦拭全身。 意識清醒的中暑者或經(jīng)過降溫清醒的中暑者可飲服綠豆湯、淡鹽水或其他含鹽的清涼飲料等,還可服用人丹、十滴水和藿香正氣水等中藥。一般患者經(jīng)治療后30分鐘到數(shù)小時內(nèi)即可恢復。 綠色通道電話3352111。

      全程由孫東曉、王軍鴻拍攝記錄,演戲結(jié)束后,由經(jīng)理彭鵬光對此次演習做出點評。

    中暑應急預案10

      為保障員工職業(yè)健康,預防中暑影響員工身體健康,特制定本預案。

      一、應急領(lǐng)導小組人員名單

      組長:xx

      副組長:

      組員:

      二、應急領(lǐng)導小組辦公地點: 應急辦公室設在項目部辦公室。 電話:

      南京市醫(yī)院電話:xx

      xxx電話:

      三、預案的啟動與終止

      夏季室外氣溫在37℃以上,由應急組長xxx宣布啟動應急預案。室外氣溫連續(xù)15天底于37℃以下,由應急組長宣布防暑預案終止。

      四、出現(xiàn)中暑的癥狀

      在夏季高溫季節(jié)出現(xiàn)頭疼、頭昏、嘔吐、惡心等癥狀時,可判斷為中暑。

      五、應急措施:

      1、應急組長宣布啟動防暑應急預案,由xx負責制訂新的施工作業(yè)時間,作業(yè)時間必須避開中午高溫。

      2、xxx、xx負責給員工宿舍購買安裝風扇等降溫設備。

      3、xx、xxx做好夏季防暑知識宣傳,以告員工信、黑板報等形式向員工傳授各種預防中暑的'措施。

      4、xxx負責向施工一線員工發(fā)放防暑藥品,如人丹、菊花茶、風油精。

      5、由xxx、xxx、監(jiān)督項目部及各隊食堂,要求每天給員工做綠豆湯等防暑降溫食品,工地有供應開水設備。

      6、員工出現(xiàn)中暑時,立即向應急小組匯報,組長根據(jù)中暑情況組織應急小組部分、全部及項目其它人員進行應急處理。

      7、小組其他成員為機動人員,做好配合工作。

      六、對外聯(lián)系電話:

      南京市急救中心電話:120

      南京市環(huán)保局電話:xx

    中暑應急預案11

      夏天是一年中最炎熱的季節(jié),高溫多濕不僅影響著人們的身體健康,還可能導致中暑。中暑是指因高溫、高濕度或長時間暴露在熱環(huán)境下,使人體因失水和電解質(zhì)紊亂而發(fā)生的身體疾病。中暑的早期癥狀包括頭暈、惡心、腦部疼痛、臉部潮紅等。嚴重的情況下,會出現(xiàn)意識喪失、高熱、骨折等病癥,還可能直接危及生命。因此,夏季中暑應急預案非常重要。

      一、預防措施

      1.注意飲食均衡,適當補充飲食營養(yǎng)。

      2.保持房間通風,盡量不待在沒有空調(diào)或散熱機制不好的房間內(nèi)。

      3.適量運動,尤其是在清晨或晚上較涼爽的時候,選擇室外運動,避免中午高溫時段。

      4.注意防曬,避免日曬,出門前要涂抹防曬霜,戴好太陽帽。

      5.衣著宜輕薄、透氣,不宜穿過緊的衣服,鞋子宜輕便、舒適。

      6.保持水分攝入,每天應喝足夠的水,多吃含水分高的水果蔬菜,適量喝運動飲料。

      二、中暑應急措施

      1.立即找到陰涼處或進入空調(diào)房間,讓中暑的`人休息。

      2.解開身上的衣服,讓熱量散發(fā)出去,如果條件允許可以用濕毛巾擦拭臉部、胸部、后背等散熱部位。

      3.給中暑患者適量的飲用水,以漸進式補充體內(nèi)水分。

      4.如出現(xiàn)嚴重的中暑情況,應立即撥打急救電話或就醫(yī),以免造成更加嚴重的后果。

      5.應避免過快過多補水,避免引起水中毒。

      三、防護人員的職責

      對于公共場所,相關(guān)工作人員應當加強氣溫監(jiān)測,在高溫天氣時進行相應的準備工作,預留給中暑者的防護區(qū)域,為中暑患者提供必要的幫助和救治措施,盡最大可能減輕患者的痛苦。

      夏季的中暑是一種常見疾病,盡管它并不總是會危及生命,但也需要被認真對待。中暑的發(fā)生對于每一個人都是很危險的,應該根據(jù)個人實際情況認真預防,避免給開闊的身體和大腦帶來不必要的損傷。應急預案的設計和實施能夠?qū)⒅惺畹奈:ψ钚』覀儜摃r刻提高自己的中暑意識,嚴格遵守中暑預防措施,為身體健康保駕護航。

    中暑應急預案12

      目前,已進入夏季,在夏季高溫條件下進行工程施工,極易發(fā)生作業(yè)人員中暑和食物中毒。為保證作業(yè)人員身體健康,我項目部特制定防高溫中暑、防食物中毒應急預案,要求管內(nèi)各施工班組、項目部各管理人員認真貫徹執(zhí)行。

      一、堅持預防為主、關(guān)愛生命

      1、結(jié)合施工實際調(diào)整作息時間,有條件時盡量避開高溫時段作業(yè)。根據(jù)條件在作業(yè)場所增設遮蔭設施;長時間露天作業(yè)的發(fā)放遮陽帽。

      2、防暑降溫飲品、藥品要及時發(fā)放給現(xiàn)場人員;集中作業(yè)的施工項目,要安排人員將符合衛(wèi)生標準的防暑降溫飲品送到作業(yè)現(xiàn)場,教育作業(yè)人員不飲生水。

      3、高溫時段發(fā)現(xiàn)有身體感覺不適的作業(yè)人員,及時按防暑降溫知識急救方法辦理或請醫(yī)生診治。

      4、各施工班組食堂暑期必須采購符合衛(wèi)生標準的新鮮蔬菜、食品,嚴禁購買和食用不符合衛(wèi)生標準的食品、飲料。

      二、應急救援組織機構(gòu)、職責

      進入暑期施工,需加強防暑降溫工作的組織領(lǐng)導,項目部要成立防高溫中暑和防食物中毒應急救援小組。

      組長:XXX(項目部經(jīng)理)

      副組長:XXX(項目部施工員)

      組員:項目部所有成員(鋼筋班組長)(木工班組長)(泥工班組長)(水電工班組長)

      職責:組長對工區(qū)內(nèi)防中暑、防食物中毒工作全面負責。原則是:“以人為本,關(guān)愛生命”。要索取施工所在地途徑最近醫(yī)院的值班電話,一旦發(fā)生職民工中暑或食物中毒,可根據(jù)病情的.嚴重程度及就醫(yī)條件,果斷采取急救措施。組長不在,由副組長負責,發(fā)現(xiàn)作業(yè)職工中暑或食物中毒時可采取非常措施和有效辦法,盡量防止事態(tài)擴大。

      三、通信聯(lián)絡

      急救中心電話:120。

      項目部負責人電話:XXXXXXX(XXX)。

      各工種施工一旦發(fā)生施工人員中暑和食物中毒,第一時間對患者進行搶救,同時要將具體情況上報項目部相關(guān)部門,以便采取妥善措施。

      四、其他意外情況及控制措施

      1、加強各班組食堂衛(wèi)生管理,不采購腐爛變質(zhì)食品,不食用不符合衛(wèi)生標準的食品,防止腸道疾病及食物中毒。各工區(qū)要配備急救箱,備足防中暑、防腸道疾病藥品,及時發(fā)放。

      2、非常時及時啟用本預案。預想不到的要結(jié)合實際制定并采取準對性措施,盡量減少人員傷害和財產(chǎn)損失。

      3、附:防暑降溫常識。

      防暑降溫知識

      一、防暑保健措施:

      (1)對暑期出勤工作的生產(chǎn)人員提供必要的含鹽或含酸飲料;

      (2)及時發(fā)放仁丹、十滴水、風油精等防暑藥品。

      清涼飲料、防暑藥品是防暑期間采取的一保健措施,可因地制宜,統(tǒng)一配制,集中供應,現(xiàn)場飲用。項目部必須保證生產(chǎn)現(xiàn)場需要。

      二、中暑的癥狀及急救方法

      1、中暑的癥狀

      (1)先兆中暑:出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。

      (2)輕度中暑:除上述病癥外,體溫38℃以上,面色潮紅,胸悶,有面色蒼白,惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。

      (3)重度中暑:除上述癥狀外,出現(xiàn)昏倒痙攣,皮膚干燥無汗、體溫40℃以上等癥狀。

      2、出現(xiàn)中暑后急救措施

      (1)迅速將中暑者移至涼快通風處;

      (2)脫去或解松衣服,使患者平臥休息;

      (3)給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1%~0.3%的涼開水;

      (4)用涼水或酒精擦身;

      (5)重度中暑者立即送醫(yī)院急救。

    中暑應急預案13

      1.總則

      1.1編制目的

      為確保本項目部在高溫季節(jié)施工發(fā)生作業(yè)人員中暑時,能迅速地進行搶救,并將事件的嚴重性降至最低的可接受程度,特制定本預案。

      1.2編制依據(jù)

      依據(jù)《中華人民共和國安全生產(chǎn)法》、《建設工程安全生產(chǎn)條例》、《信陽市人民政府突發(fā)公共事件總體應急預案》、《生產(chǎn)經(jīng)營單位生產(chǎn)安全事故應急預案編制導則》和《河南省安全生產(chǎn)事故綜合應急預案》等有關(guān)規(guī)定。

      1.3適用范圍

      本應急預案適用于工地范圍內(nèi)發(fā)生高溫中暑事件時,做出應急準備與響應。

      1.4工作原則

      以人為本,預防為主,快速響應,果斷處臵。

      2.事故類型和危險程度分析

      由于高溫氣候未按要求避開高溫作業(yè)、所在的作業(yè)現(xiàn)場通風條件差、中暑者本人身體條件、水量補充不足等因素,導致產(chǎn)熱大于散熱或散熱受阻,體內(nèi)有過量熱蓄積,即產(chǎn)生高熱中暑。

      高熱中暑可分為:先兆性中暑、輕度中暑和高度中暑。高度中暑者體溫可超過40℃、痙攣、暈厥、昏迷、血壓下降,甚至危及生命。

      3.應急救援組織機構(gòu)及職責

      3.1應急組織機構(gòu)

      項目部成立應急領(lǐng)導小組,領(lǐng)導小組成員名單及聯(lián)系電話見附件。

      3.2職責

      負責指揮高熱中暑的應急處理。

      對中暑人員進行現(xiàn)場急救,及時送中暑人員到附近醫(yī)院就醫(yī)。

      4.預防與預警

      4.1防備中暑

      1.日最高氣溫達40℃以上(含40℃)時,當日停止施工作業(yè);

      2.日最高氣溫達37℃以上(含37℃)時,中午時段(即11時~16時)停止室外露天和高處作業(yè)(沒有降溫設施的塔吊、挖掘機等機械的駕駛室內(nèi)視同露天作業(yè);

      3.日最高氣溫達35℃時,應采取輪班休方法,縮短室外露天和高處作業(yè)工人的連續(xù)作業(yè)時間,并不安排加班;

      4.切實落實工人防暑降溫物品和藥品的配備,如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、霍香正氣水等,在現(xiàn)場分區(qū)多點設置飲水處,防止作業(yè)人員脫水、中暑;

      5.工人宿舍必須保證通風、隔熱、透氣、配備電風扇等必要的降溫設施。

      4.2預警

      發(fā)現(xiàn)作業(yè)人員有頭暈、眼花、惡心、心悸、無力、大汗、四肢發(fā)麻等中暑現(xiàn)象,應迅速采取應急措施。

      5.信息報告程序

      員工出現(xiàn)中暑現(xiàn)象時,應及時向項目管理人員報告。

      6.應急處臵

      1.迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風處,使其平臥,頭部抬高,松解衣扣;

      2.若中暑者神志清醒、無惡心、嘔吐,可讓其飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等,起到降溫和補充血容量的作用;

      3.將病人送醫(yī)院就醫(yī)。

      7.保障措施

      7.1應急隊伍保障

      項目部組建應急救援小組,并應對應急救援小組成員進行中暑急救知識的培訓。

      7.2應急物資設備保障

      項目部配備防暑藥物,如人丹、清涼油、風油精、十滴水、霍香正氣水、酒精等,并指定高丹萍為保管員,及時補充藥品或?qū)^期的藥品進行更換。

      8.培訓與演練

      8.1培訓

      項目部對新進場工人應進行中暑急救常識的培訓;

      應急小組的人員要進行專門應急救援培訓。

      8.2演練

      項目部在入夏施工期間進行一次桌面演練,使應急人員清晰的`明確各自的職責和救援程序,以保證應急救援工作迅速、有效。

      9.附件

      9.1中暑急救常識

      出現(xiàn)中暑現(xiàn)象,應予趕快急救,以免虛脫而斃。

      1.將病人移到陰涼的地方,松開或脫去衣服,讓患者舒適地躺著,頭及肩部墊高;

      2.以冷濕的毛巾覆在患者頭上,將海棉浸漬酒精(或冷水),來擦拭身體,以降低其體溫直至體溫正常;

      3.恢復知覺后,給患者喝鹽水,不得服用刺激物;

      4.若病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十個手指指尖的十萱穴,病人好轉(zhuǎn)時再轉(zhuǎn)送附近醫(yī)院治療。

    中暑應急預案14

      中暑是一種常見的急癥,是由于長時間暴露在高溫環(huán)境下,身體失去控制體溫的能力而導致的。在高溫天氣里,中暑是一種非常危險的情況,如果不及時采取應急措施,可能會對人的身體健康造成嚴重的傷害甚至危及生命。因此,建立一套中暑應急預案非常重要。

      預防中暑的最好方法是盡量避免在高溫天氣下長時間暴露在戶外。然而,有些時候我們無法避免戶外活動,比如工作、運動等。在這種情況下,我們需要采取以下緊急措施:

      1.尋找陰涼地方:盡量找到陰涼的地方,避免暴露在太陽下。可以尋找遮陽的樹蔭或者有遮擋物的建筑物。如果沒有陰涼地方,可以使用遮陽傘或帽子等遮陽工具。

      2.補充水分:中暑時,身體會大量失去水分,因此及時補充水分非常重要。可以喝水、飲用運動飲料或食用含水分豐富的水果,如西瓜等。

      3.解除緊束衣物:緊束的衣物會限制身體的散熱,導致體溫過高。應立即解開緊束的領(lǐng)帶、腰帶和鞋帶等,保持身體部位的通風散熱。

      4.降低體溫:可以采取擦拭或冷敷的方式降低體溫。使用濕毛巾或冷水沖涼可以有效地降低體溫。

      5.尋求醫(yī)療幫助:如果中暑癥狀嚴重,比如出現(xiàn)昏迷、嘔吐、高熱等情況,應立即尋求醫(yī)療幫助。中暑是一種嚴重的急癥,需要專業(yè)人士的救治。

      以上措施只是應急預案的.一部分,更重要的是加強對中暑的預防和宣傳。在高溫天氣下,我們應該盡量減少戶外活動時間,合理安排工作和休息時間。同時,要注意保持室內(nèi)空調(diào)或風扇的正常工作狀態(tài),保持室內(nèi)環(huán)境涼爽。此外,要注意飲食均衡,多攝入含水分豐富的食物,如蔬菜、水果等,以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

      總之,中暑是一種嚴重的急癥,需要我們建立應急預案,并采取相應的緊急措施。在高溫天氣下,要加強對中暑的預防和宣傳,保護好自己的健康。

    中暑應急預案15

      【前言】

      夏季炎熱,許多人都會出現(xiàn)中暑的情況,對身體危害極大。對此,制定應急預案是非常必要的。下面,我們就來詳細了解一下夏季中暑應急預案。

      【主體】

      1、認識中暑

      中暑是由于長時間處于高溫環(huán)境,人體的溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào),體內(nèi)的水和電解質(zhì)紊亂而造成的。癥狀包括頭暈、惡心、嘔吐、懶散、口渴、無力、臉色潮紅等。

      2、應急預案

      2.1、急救措施

      當發(fā)現(xiàn)身邊有人出現(xiàn)中暑的情況時,應該首先采取以下救護措施,將其轉(zhuǎn)移到陰涼處,并打開衣物,讓風吹拂、喝大量的淡鹽水或者其他適合的飲品(可口含或慢慢飲用),如果呼吸困難或意識喪失等危急情況,應該立即撥打120救護車,將其送往醫(yī)院搶救。

      2.2、要點

      (1)保持室內(nèi)和室外的衛(wèi)生和通風,避免飲水超過體內(nèi)需要,增加腎臟負擔。

      (2)每天適度運動,防止熱衰竭和中暑的發(fā)生。

      (3)避免在中午時分暴曬和外出,特別是白天11:00-15:00的陽光較強。

      (4)適當增加蛋白質(zhì),并多吃蔬菜水果,尤其是富含鈣、鐵、鋅的'食物。

      (5)睡前多飲水,早上起床后多喝白開水,保持充足的水分攝入。

      (6)飲水不要過冷或過熱,并定期更換水源。

      (7)避免服用有害的藥物,尤其是容易引發(fā)此類問題的藥物。

      3、結(jié)語

      中暑是人類體質(zhì)應對高溫狀況的一種體征反應,為預防中暑的發(fā)生,需要適當?shù)丶竟?jié)搭配,調(diào)節(jié)飲食和生活,遵循科學的社會預防避免措施,使自己生活在一個健康安全的營養(yǎng)環(huán)境下,保持每一天的健康活力。希望大家一定要重視中暑問題,做到心中有數(shù),保護與大家的健康生命。

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