冬至進補的七大禁忌

    時間:2021-12-21 10:55:02 節日常識 我要投稿

    冬至進補的七大禁忌

      冬至是四時八節之一,被視為冬季的大節日,在古代民間有“冬至大如年”的講法。冬至習俗因地域不同而又存在著習俗內容或細節上的差異。下面和小編一起來看冬至進補的七大禁忌,希望有所幫助!

      1:無病亂補

      身體狀況良好,以預防疾病為由,胡亂在飲食中添加過多高脂高熱量的'食物,會增加血液中的膽固醇含量,易誘發心血管疾病。

      2:虛實不分

      中醫認為虛者補之,非虛癥病人不宜濫用補藥,虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對癥服藥才能補益身體,否則適得其反,會傷害身體。

      偏寒者畏寒喜熱,手足不溫、口淡涎多、大便溏,小便清長,舌質淡脈沉細。偏熱者,則手足心熱,口干、口苦、口臭、大便干結,小便短赤、舌質紅、脈數。若不分寒熱胡亂進補,會導致寒熱癥狀加重。

      3:多多益善

      食用任何滋補食品都要適可而止,否則可能有損健康。如過量服用參茸類補品,可引起腹脹,不思飲食;大量食用熱性補品,可能導致內火過旺,口舌生瘡。

      4:單純用肉進補

      動物性食物無疑是補品中的良劑,但肉類不易消化吸收,若久服、多服會擾亂腸胃功能,引起消化不良。飲食不注重葷素搭配,食肉過多可能導致營養失衡或攝入脂肪過多,引發心血管疾病。

      5:只顧吃不顧排

      進補身體可能會攝入過量油脂。飲食中葷食過量,代謝后產生的酸性有毒物質需及時排出。如果一味只顧食療進補,不重視廢物的排出,毒素在腸胃中的滯留時間過長,對健康有極大損害。

      6:常補不變

      進補時按自己口味,選擇單一食物食用或認定某種滋補食品,常服久服,可能會令身體營養失衡,長此以往,有損健康。

      7:越貴越好

      進補身體專選價格昂貴的食品,比如:燕窩、魚翅等高檔滋補品,不一定能達到滋補身體的功效。一些價格低廉的蔬菜對身體同樣有滋補功效,故進補切勿以貴賤來分高低。

      食療應“對癥下藥”,一味選擇貴重食品可能造成“南轅北轍”的狀況,無法達到滋補身體的目的。

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